Ослободена исхрана - импулси за здрав и свесен живот
на Кристијан Опиц се појави во Ханс-Нитш-Верлаг
Губење на тежината, подобрување на здравјето и зголемување на благосостојбата - сите цели за кои вреди да се стремиме, да не беа многу искушенија на прехранбената индустрија. Со својата книга „Ослободена исхрана“, Кристијан Оптиз би сакал да ни покаже пат по кој секој може да оди, со кој е можно да се разбуди природната интелигенција на телото, да исчезнат нездравите желби и да се доживее ново чувство на ситост и задоволство. Волшебниот збор тука е „клеточна сатурација“.
Во денешно време на преголемо снабдување со храна, јадеме повеќе калории од кога и да било порано, но во исто време нашата храна губи се повеќе од својата содржина, од виталните супстанции. Овој недостаток гарантира дека нашите клетки никогаш не се навистина полни. Според експертот за исхрана Опиц, резултатот е постојано чувство на глад или нездрава желба. Преку интензивно истражување, авторот можеше да ги најде најважните хранливи состојки за организмот и разви концепт од четири дела што одговара на биолошкиот дизајн на луѓето и треба да овозможи разбудување на природната интелигенција на телото.
Здравиот глад претставува основа за ова. Според Опиц, телото е подготвено да јаде само ако чекаме додека навистина бидеме гладни пред јадење. Само тогаш треба да имаме „зелено смути“, од кое половина се состои од зелен лиснат зеленчук и диви билки и другата половина од овошје. Виталните супстанции што ги содржи обезбедуваат длабоко чувство на ситост и ги хранат нашите клетки со она што навистина ни треба.
Веднаш штом повторно ќе бидеме гладни, Опиц препорачува чекор три, консумирање сурови заситени масти. Овие масти, како што се оние што ги има во сировите јајца, кокосовите маснотии, семето од коноп или путерот од сурово млеко, формираа важна основа за секојдневната исхрана на сите првично живи народи, кои постојано имаа здраво здравје. Според Опиц, ова е единствениот начин да се осигура дека виталните супстанции во сути навистина се апсорбираат и дека нашите клетки се навистина полни.
Неговиот концепт е заокружен со земање на одреден додаток на храна за кој се вели дека има позитивен ефект врз мозокот и ги поддржува природните ритми на енергија.
Со овој концепт, се вели дека многу луѓе успеале да стават крај на конфузијата што оди заедно со темата исхрана и да научат да trust веруваат на физичката интелигенција што ја имаме сите. Притоа, здравствениот професионалец избегнува фиксирани правила што е можно повеќе и ги остава сите слободни да јадат што сакаат откако ќе конзумираат зелено смути и доволно сурови заситени масти. Theелбата за леб, тестенини, слатки или каква било друга нездрава навика треба да исчезне за неколку недели до неколку месеци.
Покрај концептот, читателот ќе најде и бројни извештаи за корисниците во оваа книга, многу совети за здрава исхрана воопшто, критичка анализа на темата вегетаријанство/веганизам и детални препораки за правилна исхрана за време на бременост, доење и растечко дете.
Наш заклучок: Дури и ако не се согласуваме со сите ставови на авторот, тезата за клеточна сатурација звучи убедливо и скоро добра за да биде вистинита. Затоа, важно е да го пробате и да донесете свои заклучоци. Testе тестираме и пријавуваме ...
Ажурирање март 2017 година: Во меѓувреме, ние опширно го тестиравме концептот на Ослободена диета според Опиц и сметаме дека е апсолутно препорачан! Во наши очи, нема попрактична и вкусна диета за да се постигне длабока клеточна ситост во денешниот свет. Станавме големи обожаватели на зелени и бели смути (лубрикатори) и уште поубедени во употребата на наизменичното постење.
Ова кратко видео со Кристијан Опиц е исто така многу препорачливо