Ослободено со детоксикација
Фотографии: Бернд Јаворек
Рут Мошнер е позната на многу телевизиски гледачи. Среќната русокоса со освежувачка насмевка секогаш има опуштена изрека на нејзината усна и обезбедува најдобро расположение. Таа од сите луѓе напиша книга за постот? Да, затоа што Рут Мошнер, како што малкумина знаат, исто така чирак на холистички советник за здравје и исхрана и точно знае за што зборува. Покрај тоа, тука е нејзината страст кон храната и многу заморувачко самоискуство на темата оптимизација на личноста, како што самата вели. Во нејзината нова книга „Тотална детоксикација“ Но, не станува збор за идеална тежина, напади на глад и нови диети. Рут Мошнер ве поканува на Постот во сите свои аспекти да се запознаеме, расположени и самоопределени да се ослободиме од сè што веќе не можеме да го користиме и нашето сопствена идеја за благосостојба Дефинирај.
Совет за профит
Даруваме 10 копии од „Тотална детоксикација“ - Можете да учествувате на натпреварот тука: Тотална конкуренција за детоксикација
Рут Мошнер го привлече вниманието пред скоро 10 години со својата прва книга „Умри го Шокодишта“. Две парчиња темно чоколадо пред секој оброк треба да ве наполнат и да ве спречат да копнеете по слатки. Самата водителка изгуби две големини на фустани со овој метод. И стана експерт за исхрана, чита сè што е на оваа тема, ги набудува трендовите, советува пријатели и колеги. Во 2016 година, таа го доби своето хоби сертифицирано со курс за учење на далечина, да стане консултант за холистичко здравје и исхрана.
Верувајте му на чувството на стомакот
Дали и вие го знаете тоа? Имаме чудно чувство пред да јадеме храна и стомакот или цревата реагираат навремено со чувство на ситост, гасови или малаксаност. Ако е така, честитки, можете да се потпрете на чувството на црево кога станува збор за исхраната. За жал, во стресот на секојдневниот живот, многу луѓе заборавија дури и да го согледаат инстинктот на цревата и чувството за тоа што е добро за нив, а што не. Но, има и повеќе и повеќе Нетолеранција и алергии затоа што луѓето се разликуваат од нивната основна биолошка и генетска шминка и карактер - она што е прекрасно и сварливо за една личност е тешко за друго и предизвикува здравствени проблеми.
Анти-стареење без несакани ефекти
Тоа се однесува на себеси правилна рамнотежа да најде. Во нејзиниот водич за исхрана „Тотална детоксикација“, Рут Мошнер прилагодувања за детоксикација соодветни на типот пред. Нејзино кредо: Диетите ве старат и дебели, додека детоксикацијата ве прави цврсти и убави. Што всушност е детоксикација? Исто така се нарекува детоксикација или едноставно брз, но како и да се вика, тоа е пуштање и пропуштање на многу предизвикувачи на слабост и докажано е дека има еден ефект на лекување. Стар Депозитите во телото исчезнуваат а ткивото може да наполни гориво, правејќи ја кожата помазна и сјајна. И бидејќи здравиот организам работи полесно, расположението се подобрува, а исто така и тоа Здравјето се стабилизира и еден станува помалку склон кон хронични болести.
Пост - антички ритуал на чистење
Буда постеше да најде просветлување. Муслиманите се придржуваат до строгите правила на постот за време на Рамазан, се молат и се разделуваат со работи што не се добри за нив, христијаните постат помеѓу пепел среда и Велигден и практикуваат да прават без ништо излишно, а во јудаизмот ништо не треба да се јаде 25 часа на Јом Кипур и се ослободуваат блокада на пијалок и ментална состојба. На Постот во религиите покажува дека не станува збор само за одрекување од задоволство, туку и за пуштање на умот.
Пиците со сладок компир изгледаат живописно и вкусно и помагаат во „детоксикација“
Рут Мошнер: „Однесувајте се кон вашето тело како вашата најдобра пријателка“
Нашето секојдневие е одредено од постојана бурна, тешко дека некогаш правиме нешто, изложени сме на постојани стимули, информации и влијанија, нездрава исхрана и стрес го прават останатото. Нашиот мозок филтрира и филтрира, но во одреден момент меморијата е полна, капацитетот за вечно балансирање е исцрпен. Или што Рут Мошнер тоа вели: „Можеме да очекуваме многу од нашето тело, но во одреден момент и тој ќе се засити од нашето однесување“.
Последиците можат да бидат сериозни: замор, слаба концентрација, проблеми со варењето на храната, главоболки, губење на квалитетот на животот. На Киселинско-базна рамнотежа на нашето тело надвор од рамнотежа, киселините апсорбирани на ден повеќе не можат целосно да се претворат во соли со помош на минерали и да се излачуваат, туку се складираат. Кажете и пишете до 18 килограми киселини нашето тело може да го складира она што на крајот станува Ацидификација на целиот систем и ослабен имунолошки систем.
Плачот по кратка пауза: Детоксикација
Би било бесмислено само да гладувате или само да пиете зелени сокови за да се ослободите од сите баласти во брзање. Детоксикацијата е работа за тело и ум, толку повеќе колку подолго се игра лошо организмот, затоа треба да изберете метод што е компатибилен со себе. Како награда, постои можност за дигестивна пауза од 14 часа Само-заздравувачки сили на телото повторно стимулира и обезбедува ново чувство на благосостојба.
Што ми е дозволено да јадам воопшто?
Колку и да се различни различните, специфични за типови пристапи за детоксикација, сите тие имаат една заедничка работа диета со вишок база. Ова вклучува зеленчук како ке k, краставица, компир, цвекло и тиквички, овошје како јаболка, круши, грејпфрут и бобинки, како и мешунки и, во умерени количини, бадеми, семе од лен и семки од тиква, како и добри масла како маслиново масло или ленено масло. Тие јадат едноставна, здрава, но во никој случај оскудна храна.
Над 50 вкусни рецепти ова можете да го најдете во книгата на Рут Мошнер „Тотална детоксикација“. Од леб од леќата до салата од грав киноа и смути со детоксикација, секој ќе најде нешто погодно за својот индивидуален вкус.