Ослободете се од деме и олеснете го отокот Доктор дава совети!
Без разлика дали отечени стапала, големо колено или модринки: Олеснете го отокот со едноставни трикови.
Во она што е познато како едем, водата се акумулира затоа што лимфниот проток е закочен. Кога ова е безопасно и кога може да биде опасно, ТВ докторот Др. Томас Диц.
Пред менструацијата, стомакот и градите на многу жени се напнати, по падот коленото отекува, каснувањето од инсект прави непријатен удар и по жешкиот летен ден има аларм за заглавување во глуждовите: сите имаме отоци. Но, тие се непријатни и секако дека сакаме да се ослободиме од нив.
Колку од овие Олеснете го отокот дозволете ни да ви кажеме со овие едноставни совети. Нашиот експерт исто така ќе ви каже кога треба да одите на лекар.
Како да се ослободи отокот
„Околу 80 од 100 едеми се навистина безопасни“, вели др. Томас Диц, специјалист по интерна медицина и нефрологија од Берлин. "Речиси секогаш се собира лимфа. Само со каснувања од инсекти, плазматската течност влегува во просторите помеѓу клетките, бидејќи отровот ги крши клеточните мостови."
Лимфни нарушувања може да се појават и ако вените не се во добар ред. Ова се однесува на многу жени: секоја петта личност има висок степен на проширени вени.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Проверете ги и нашите видеа за совети за отечени стапала и нозе:
Други предизвикувачи на оток
„Класични нарушувачи на лимфата се исто така алкохол, апчиња за контрацепција, хормонска заместителна терапија во менопауза, како и антихипертензивни лекови, антидепресиви и кортизон“, објаснува експертот.
Конзумирање на премногу засладувач исто така може да направи да се чувствуваме „како резервоар со вода“: Може да ја намали функцијата на бубрезите до 30 проценти и да го натера организмот да го стори тоа, според Студијата за здравство на медицинските сестри.
Д-р Диетц: "Истата работа се случува кога консумирате премногу сол. Па дури и воспаление на забот или коленото може да доведе до оток, како и алергија, премногу тесни чорапи или чевли".
-'> Што е безопасно, што не е?
"Едемот е понештетен ако се појави на обете страни - како на пример во очите и глуждовите. И ако повторно исчезне ноќе".
Ако и двата не се случај или ако има болка во едемот, чувство на притисок во горниот десен дел на стомакот, ноќно мокрење, отежнато дишење или пенлива урина, треба да посетите лекар, советува др. Томас Диц.
Бидејќи тогаш може да има проблем и со црниот дроб, срцето или бубрезите зад него.
Спречете со спорт
Ако лимфната конгестија е безопасна, лесното вежбање ќе го врати системот повторно. Хормоналната нерамнотежа во ПМС и отокот во менопаузата се подобруваат со редовно пливање, одење и возење велосипед.
Покрај тоа, јадете многу овошје и зеленчук што регулираат лимфа, како аспарагус, ананас или јагоди и намалете ја потрошувачката на солена храна. Бидејќи секој грам сол врзува до 100 ml течност во ткивото.
Пазете се од мешавините на зачини - тие често содржат скриена сол.
Но, солта може да направи и нешто добро за нашето тело. Проверете го новото убаво оружје за сите намени наречено Epsom Salt.
Ако имате проблеми со едем
"Ако имате проблеми со едем, намалете го и кафето, чајот и чоколадото. Тие содржат метилксантини, кои врзуваат вода", нагласува специјалист за бубрези.
"Од друга страна, целосната бања која не е премногу жешка, го стимулира излачувањето на водата. И газењето вода, бакнувањето на колената и наизменичните тушеви, исто така, имаат стимулирачки ефект врз лимфниот систем".
СОС совети за домот
Ако страдате од одредени видови на оток, ние сумиравме осум совети кои ќе ви помогнат против различни видови на оток:
Лук, ѓумбир, куркума - сумиравме 10 моќни природни антибиотици за вас во галеријата со слики: