Ослободете се од двојниот брадата што навистина помага! Сјај
Секој што има двојна брада знае за мизеријата: На фотографиите и селфињата, малото преклопување на маснотиите на брадата се движи скоро автоматски напред и се шири со секое смеење.
Секако, има мажи на кои тоа може да им биде слатко. Но, која е поентата ако самите ја добиете кризата со секоја слика? Тогаш веројатно е време да се направи нешто - со методи кои навистина помагаат и не се целосна глупост (ние само велиме: вежба за врат на жирафа!?). Плус: За сите мрзливи, има совети за селфи кои го решаваат проблемот со брадата со фотографијата за кратко време.
Преглед:
Што е двојно брадата?
Двојната брада е мешавина од масно ткиво и вишок кожа што се шири преку вратот. Дефинирано е како „испакнатост на маснотии под брадата“.
Двојна брада: причина
Како се создава двојна брада? Ова не е нужно поврзано со зголемена тежина, може да влијае и на тенки луѓе. Бидејќи: Преклопувањето на маснотиите може да се појави и генетски и како резултат на процесот на стареење - на пример, ако кожата и сврзното ткиво се слаби или станат послаби. Држењето на телото и ослабените мускули исто така можат да играат улога.
Понекогаш може да се акумулира вода на лицето и вратот. Овде можете да прочитате сè за задржување на водата.
Најдобри совети и трикови за отстранување на двојната брада
Вежби
Ослободете се од маснотиите на брадата со специјална вежба? Тешко, бидејќи зајакнатите мускули на вратот не ги отстрануваат автоматски мастите. На крајот на краиштата, не можете да се ослободите од салото на стомакот со стомачни додека вежбате - прво мора да го намалите процентот на маснотии во телото.
Ако всушност се претпоставува дека се работи за вежби, тогаш држењето на телото мора прво да се подобри: Ако седите или одите криво, имате тенденција да развиете брада, бидејќи подгрбавениот грб со спуштени раменици ја охрабрува главата да се закопчува. Значи, секогаш треба да обрнувате внимание на добро и правилно држење на телото. И да, всушност има бројни вежби за исправен и силен грб. Најдобро е да користите нежен тренинг за сила. Сè за тоа е достапно овде!
Но, всушност постои една вежба што може да се користи дури и во секојдневниот живот: темелно џвакање. Cheвакањето ги зајакнува мускулите на јазикот и вилицата - во зависност од анатомијата на вашето тело, и двете можат да помогнат во борбата против двојната брада и затегнување на кожата. Практично: Секако можете да го направите ова и помеѓу нив, на пример со гума за џвакање.
исхрана
Покрај анатомските причини како што е држењето на телото, преголемиот процент на телесни масти може да биде виновен и за двојната брада. На крајот на краиштата, „испакнатоста на брадата“ е акумулација на маснотии. Можете лесно да утврдите дали имате прекумерна тежина со вашиот БМИ. Поделете ја телесната тежина во килограми со висината во метри на квадрат.
Пример: 70 килограми: (1,75 метри) ² = 23
Збирот обично резултира со број помеѓу 18 и 40. Од вкупно 25 зборуваме за прекумерна тежина. Тогаш двојната брада може да дојде од лоша диета.
Не само поради двојната брада, туку и за вашето здравје, треба да ја смените вашата исхрана и да бидете сигурни дека не ја надминувате дневната потрошувачка на калории.
Накратко, ова значи: заменете ја пржената храна, шеќерот и белото брашно со свежо овошје и зеленчук, производи од цели зрна и храна богата со протеини - и јадете во умерени количини. Покрај тоа, храната со витамин Е често треба да биде на менито, бидејќи овој витамин помага при обновување на кожата. Витамин Е се наоѓа во бадемите, семки од сончоглед, лиснат зеленчук и производи од соја.
Мала плус точка за да истраете при слабеење: Првите килограми обично се топат на лицето! Пиењето го поддржува процесот: најдобро е да користите вода и зелен чај, кои го стимулираат метаболизмот и благодарение на антиоксидансите помагаат во затегнување на кожата.
Движете се
Лошата диета е често придружена со недостаток на вежбање. Со цел да се создаде дефицит на калории и да се бориме против вишокот масни наслаги на лицето, дефинитивно вреди да се занимавате со спорт. Спорт за издржливост како џогирање, возење велосипед или пливање се особено ефикасни, но единиците за кратки интервали, како што е обуката за HIIT, исто така го загреваат метаболизмот.
Масажи
Масирајте ги мастите? Се разбира не. Но, можете да користите масажи за стимулирање на циркулацијата на крвта за затегнување на кожата и стимулирање на производството на колаген. Козметолозите ја користат оваа техника: Прво, погалете ги потпетиците на рацете од вратот до јагодичките. Потоа, преместете ги дланките на рацете од долната вилица кон ушите - по можност со соодветен крем.
крем
Навистина нанесете крем против двојна брада? Ова не е едноставно, дури и ако многу жени се измамени од рекламирањето. Но, она што всушност може да помогне се кремите кои ја промовираат циркулацијата на крвта или ја стабилизираат кожата со колаген и со тоа ја прават поцврста. Овие вклучуваат, на пример, серуми и креми со моќна состојка ретинол.
Домашни лекови
Оние кои претпочитаат да се потпрат на домашни лекови наместо на хемикалии, можат да пробаат маска од путер од какао. Оставете ги овие 30 минути да работат, витамините Е, К и А веќе содржани стимулираат обновување на кожата. Протеинска маска направена од белка од јајце и мед исто така треба да помогне во спречување на губење на еластичноста со протеини - по само пет минути изложеност. Маслото од пченица се бори против опуштената кожа со витамин Е - најдобро комбинирајте со нежна масажа и оставете да работи преку ноќ.
Да се ослободиме од двојната брада: трик со фотографија
Што ако сè друго не успее, едноставно затоа што генетиката или времето работат против вас? Или не сакате да се борите со досадна диета и вежбање? Тогаш сеуште можете да изневерувате фотографии. Со вистински трикови, двојната брада наскоро повеќе нема да се гледа.
Ова вклучува:
1. Правилно држење на телото
Имајте навика секогаш да ја истегнувате главата на фотографии и да го исправувате горниот дел од телото - дури и кога се смеете ако брзо паднете во поза со двојна брада.
2. Фотографирајте од прав агол
Секогаш позиционирајте се под (!) Камерата кога фотографирате. Ова значи: Секогаш правете селфи од горе (на пр. Со селфи стап) и исто така одете во ниска положба за групни слики или портрети или од фотографот треба да фотографирате од горе, на пример од столче, на настани.
3. Користете поза на непцето
Трик на кој се потпираат дури и професионалните модели - и Хајди Медчен на GNTM: Притиснете го јазикот цврсто на покривот на устата за време на фотографијата. Двојната брада исчезнува за кратко време и ништо не застанува на патот до совршената слика.