Ослободете се од грчевите во менструалниот циклус

Тоа време од месецот веќе не треба да претставува стрес за вас. Благосостојбата е состојба што ја сакаме секој ден, особено кога секој месец се соочуваме со менструалниот циклус. Треба да знаете дека е многу лесно да се елиминира непријатноста создадена од овие болки, ако изведувате барем 10-15 минути многу едноставно вежбање дневно.

Движењето извршено пред овој период, па дури и за време на менструалната болка има улога, ако сакате, аналгетик, со ослободување на ендорфин што се јавува и со зголемување на протокот на крв во стомакот. Вежбите за дишење ви помагаат да ги оксигенирате ткивата и на тој начин да го опуштите телото. Пазете се од стрес и напнатост во овој период, ја засилува болката.

Диетата е добра за да бидете сиромашни во колачи, колбаси и месо. Консумирајте овошје, особено оние што содржат магнезиум и чај од цимет, ѓумбир, нане за нивното смирувачко, антиинфламаторно и аналгетско дејство.

Јас го препорачувам HOF ESTRONAT

Производ богат со биолошки активни супстанции неопходни за комплетирање на диетата за поддршка на ендокриниот баланс кај жените, имајќи улога на нежна стимулација и балансирање на нивото на естрогенски хормон во сите фази на женската хормонална физиологија;

- го регулира и нормализира менструалниот циклус (ритам, времетраење, проток), придонесува за ублажување на менструалната болка и грчевите;

- ги отстранува непријатните ефекти од пременопаузата и менопаузата (топли бранови, ноќно потење, несоница, главоболки, вртоглавица, палпитации, промени во расположението, намалено либидо, сувост на вагиналната мукоза, вулво-вагинален чешање);

- има корисен ефект во хормоналните флуктуации по раѓањето, по гинеколошки операции;

- придонесува за зголемување на тонот на мускулите на матката;

- помага да се запре лактацијата при одвикнување на бебето;

- има поволно влијание врз физиолошките нарушувања поврзани со стареењето.

---