Ослободете се од маснотиите во зима со Hot Hula Fitness - SAT
10/10/2013 • 10:00 • 6:01 мин
Наместо тмурна вежба: часови за фитнес со истомисленици
Колку добри кнедли, вкус на Божиќна гуска и спекулуси, килограмите што ги ставаме уживајќи во деликатесите се исто истрајни. Но најдоцна до Нова Година, тие дефинитивно мора да одат - според мотото: Нова Година, нова фигура. Придружувајќи ја зимската диета, тогаш е важно навистина да работиме напорно и да им објавиме војна на килограмите. Но, тоа не е многу забавно само по себе. Наместо да се борите во дневната соба или на патеката за фитнес во шумата, исто така можете да добиете мала поддршка ако сакате да се ослободите од вашите зимски масти. Затоа што: заедно сте помалку сами.
Замав, бебе, замав! Круг на колковите во фитнесот Хот Хула
Можете да тренирате на особено опуштен и лежерен начин со Hit Hula Fitness. Тахитски хула танци се моделот за овој тренд спорт. Така што тоа чувство на Јужно Море, исто така, се јавува во кул-спортската сала во зимската Германија, учесниците - несомнено, скоро сите се жени - носат шарена шамија околу колковите и, ако треба да биде многу автентична, цвет во косата. Со овие додатоци, целата работа веќе не се чувствува како очајнички обид да се ослободиме од зимските маснотии, туку повеќе како опуштена филозофија на животот: Полекај, чувствувај ја вибрацијата и остави ја да се лула! Тоа е мотото на фитнесот Хот Хула. Поточно, ова значи дека ги оставате колковите да кружат и само да се опуштите. Луѓето танцуваат боси, исто како на Тахити. Ова всушност позитивно влијае на мускулите и чувството за рамнотежа. Стомакот, задникот и бутовите се најстресни, колковите стануваат слободни и флексибилни.
Боква: Ослободете се од зимската маст со танцот со букви
Боквата е исто така популарен спортски тренд. Писма се танцуваат. Не, не грижете се, не е тоа што се практикува во градинката Валдорф, туку фитнес против маснотии во текот на зимата. Комбинацијата на бокс и танцување со букви е многу ефикасна од една страна, и полесна отколку што се очекуваше од друга страна. На крајот на краиштата, сите знаат букви, тие се меѓународни. Боквата е за пронаоѓање на линиите со мазни движења на телото. За разлика од хитот Hola Fitness, ова е повеќе за кардиоваскуларни тренинзи, отколку за ослободување од зимските масти, вели експертот. Како и да е: Дефинитивно е забавно и вежбањето никогаш не повредило некому - освен ако немате проблеми со коленото. Ако се двоумите, прашајте го вашиот семеен лекар или ортопедски хирург претходно кој спорт е соодветен за вас.