Ослободете се од стомачните масти Слабејте преку веганска диета (015)

Вие сте зафатени, но сепак сакате да се храните здраво?

Пријавете се за наши бесплатни
Исхрана предизвик

Ослободете се од вишокот маснотии: Слабејте преку веганска диета (015)

Со веганска диета и без диета за несреќи, можете да се ослободите од вишокот маснотии, како што се маснотиите во стомакот

Сакате да се ослободите од вишокот маснотии, како што се маснотии во стомакот или слично?

Пробајте веганска диета!

Во оваа епизода на подкаст објаснуваме како работи веганското слабеење и зошто е лесно да се постигне дефицит на калории (вкупна продажба минус зголемување на калориите), што е најважниот фактор во слабеењето, со веганска диета.

Кратко објаснување: Нашите резерви на маснотии се напаѓаат само кога трошиме помалку калории отколку што согоруваме. Согоруваме калории кога одмараме, на пр. Преку метаболички процеси (основна метаболичка стапка) и преку физички активности како што се вежбање во секојдневниот живот, спорт, ... (метаболички стапка на перформанси). Вкупниот промет е резултат на додавање на основниот промет и прометот на перформансите. Ако сакате да изгубите тежина, треба да потрошите помалку калории отколку што согорувате од вкупната продажба. Ова потоа резултира со дефицит на калории.

Диетата е одлична завртка за прилагодување тука, а особено веганската диета може да ви олесни да го достигнете дефицитот на калории. Од една страна, ова се должи на фактот дека многу вегански производи имаат помалку калории од нивните животински колеги.

Еве неколку производи од животинско потекло и нивните вегански колеги во споредба на калории:

---