Ослободете се од токсините од телото! Бенесере
Фактот дека живееме во позагадена средина и дека јадеме се повеќе храна третирана со пестициди и хормони, воопшто не е здрав. Никој не вели да живее под стаклено ellвоно, но барем двапати годишно може да направите детоксикација.
Нашето тело е изложено на постојана апсорпција на токсини како резултат на загадување, чад од цигари, алкохол, кофеин или како резултат на нездрава исхрана. Како што се зголемува бројот на овие токсини, се појавуваат секакви здравствени проблеми како што се дебелина, целулит, мигрена, замор, алергии, запек или депресија.
За време на периодот на детоксикација, штетните материи се елиминираат од телото и се подобрува општиот тон. Покрај тоа, се ослободувате од вишокот килограми и чувството на надуеност, а изгледот на кожата видливо се подобрува.
Што јадете и од што се откажувате
Како и во секоја диета, и во диетата за детоксикација, има некои видови храна дозволена, а некои забранети. Кога ќе одлучите да започнете таков лек, мора да бидете подготвени да се откажете од месо, риба, јајца, кофеин, сол, млечни производи, салама и полупроизводи. Но, дозволено е варено овесно брашно, свежо овошје, супи од зеленчук, салати.
Препорачливо е да пиете млеко од соја, бидејќи тоа ќе го детоксицира вашиот црн дроб. Обидете се да пиете најмалку две чаши на ден две недели. Пијте најмалку 2,5 литри течности дневно: ако не можете да пиете толку многу вода, надоместете го со природни чаеви и сокови од овошје и зеленчук.
За време на диетата, заборавете на кафето или црниот чај, кои содржат кофеин. Не смеете алкохолни пијалоци, ниту пити, пити, тестенини и пржена храна, бидејќи тие тешко се варат. Бидејќи за овие две недели би било добро да се откажете од месото, обидете се да вклучите во диетата за детоксикација толку многу растителни протеини како леќа, грав, соја, кикирики, тофу. За време на диетата добро е да се откажете од храна што содржи скроб.
Значи, наместо леб, тестенини, компири и житни култури, изберете интегрален ориз. Делови од храна треба да бидат помали и можете да ги надополнувате со овошје или ореви. Ако не можете целосно да се откажете од млечните производи, сепак обидете се да јадете што е можно помалку сирење и путер, а јогуртите треба да бидат диетални.
Користете што е можно помалку сол кога готвите и наместо сончогледово или пченкарно масло, користете маслиново масло. Во умерени количини, сепак! Наместо зачини, користете свежи билки и сок од лимон. И јадете овошје, што повеќе овошје и зеленчук, што е добро да го јадете свежо. Здрав начин на живот
Фактот дека јадете здраво не е доволен. Обидете се да одморите што е можно повеќе. Резултатите од лекот за детоксикација се видливи само од втората недела. Затоа, не паничете кога храната ќе ви изгледа невкусна. Пијте што повеќе чај од ѓумбир, камилица и нане за да ве смирите. За ефект на детоксикација, пијте чај од глуварче, гроздобер, сладок ким или морско оревче.
Кога ќе завршат двете недели, не се откажувајте од храната што досега ви беше забранета. Не обратно, но преминот од здрава во диета со висока содржина на протеини и маснотии може да го вознемири вашиот стомак. Обидете се повторно да воведете храна што воопшто не сте ја јаделе за време на диетата, во мали количини, околу 20% од количината храна што ја јадете дневно. Важно е да се разгледа диетата богата со свежо овошје и зеленчук како здрав начин на живот.
После ваквата диета, ќе откриете дека имате повеќе енергија и поголема способност за концентрација. Детоксикацијата има за цел да го исчисти телото од токсини и да го зајакне имунитетниот систем со заштита на црниот дроб, белите дробови, бубрезите, крвта и цревата.