Основај брзо со нас до есен! Експертски совети од Сабин Вакер
Доволен е еден поглед надвор од прозорецот за да се види дека есента сега пристигна. Но, дури и при влажни и студени температури, можете да се лекувате себе си и вашиот метаболизам на алкален пост.
Природа и метаболизам во транзиција
Кога ќе се приближи есента, се случува голема промена во природата. Растенијата веќе собираат енергија за студената сезона во лето, која се чува во корените и семето, за да може да се појави нов живот во наредната пролет.
Нашиот метаболизам исто така се обидува да се прилагоди на студената сезона. Особено растителната храна може да помогне при промена, особено здравите форми на база, кои ни даваат многу витални супстанции и ни овозможуваат затоплување со вистинскиот препарат.
Есента е време на жетва
Есента е време на жетва со причина. Постојат регионални овошја и зеленчуци колку што може да види окото. Во моментов можете оптимално да го прилагодите изборот на вашите рецепти на природата. Ако надвор е сè уште топло и сончево, можете да ја зголемите количината на зелена салата и бобинки. Ако сте наишле на недела во која е ладно, влажно и облачно, треба да прибегнете кон храна за затоплување и да јадете повеќе варено отколку сурово.
Започнете го вашиот алкален лек за постење сега со алкално брз есенски тренинг: совети, рецепти и сè што ви треба.
Исто така, треба да ја прилагодите програмата за вежбање според временските услови. Ако сонцето сјае надвор, излезете на долга прошетка, но ако надвор е влажно и студено, зошто да не одите на пливање во затворен базен, а потоа да се почестите со топла сауна.
Најважните работи на прв поглед
- Три основни оброци на ден. Секој ден започнува со вкусен алкален појадок, кој може да биде алкален мусли, сок, смути или овошна салата. За ручек има салата или супа од зеленчук богата со витални материи, а вечерта ве чека топло јадење од зеленчук.
- Редовни движења на дебелото црево кои ја поддржуваат природната функција на телото. Глауберова сол, сол Epsom, клизма или хидротерапија на дебелото црево се достапни за чистење.
- Дневна програма за вежбање од 30-45 минути што може да биде џогирање, одење или трчање или друг вид физичка активност како јога, таи-чи или чи-гонг.
- Доволно закрепнување за да го ослободите и организмот.
Ова вкусно и едноставно јадење со сезонски состојки можете да го пробате веднаш: