Основен и промет на услугите 3-те ФАЗИ ЗА ПОГЛЕДУВАЕ - бесплатно преземање PDF
Трите фази на загуба Основен и метаболизам на перформансите Едно лице има потреба од енергија што се прифаќа во рок од 24 часа на собна температура од 22 степени додека лежи без физички напор. Тоа е основната стапка на метаболизам. Обезбедува одржување на човечкото тело и неговите функции, како што е снабдувањето со органи. Покрај тоа, едно лице има излез што варира секој ден. Помеѓу основната стапка на метаболизам и излезната метаболичка стапка постои опсег во кој сме ние
ФАЗА 3: АНТИ-JОЈ ЕФЕКТ ПРЕКУ МЕСЕНИТЕ ТРОШОЦИ Сега ја достигнавте целта и може да јадете три оброци повторно. Со други зборови, оброците повеќе не се заменуваат. Сега можете да го користите бустер ако е потребно. Во последната фаза нуди помош при јадење на контролиран начин. Веќе немате дефицит на калории, но наместо тоа, консумирајте количина што одговара на вашата просечна дневна потрошувачка. Бидејќи сте го зголемиле внесот на калории чекор по чекор, нема ефект на јо-јо, како што би се случило со ненадејно значително зголемениот внес на калории. Отсега натаму, може да ја задржите вашата тежина со дадени мешави предлози за исхрана. Бидејќи метаболизмот е активиран и репрограмиран и веќе немате премногу висок внес на калории. На овој начин се исполнети двата услови кои се неопходни за одржување на вашата тежина. Успешно ја спроведувавте промената во исхраната.
ДЕН НА ВЕЧЕРИТЕ Еден празник треба да се гради еднаш неделно. Најдобро е да се стави овој ден за време на викендот, бидејќи дневната рутина тука не е регулирана како во текот на неделата. Покрај тоа, често сте поканети на вечера за време на викендите или има посебни настани. На овој гурмански ден ги оставате Целосните производи и имате три оброка. Два од овие оброци сè уште треба да бидат разгледани и треба малку да се воздржите. Со една порција, сепак, навистина може да се почестите со нешто. Без разлика дали е голем бранч или добар ручек во грчки ресторан, кога и каде ќе се почестите со овој голем оброк на гурмански ден, зависи од вас. Овој гурмански ден не е важен само за издржливоста, туку е важен аспект и за психата. Сепак, многу е важно телото да не заборави како да метаболизира лоши работи, бидејќи мора да се бори со нив еднаш неделно. Еднаш, гозбата е многу важна тука.