Основен леб (есенски леб) - продажни места во Северна Рајна-Вестфалија и Саксонија
Есенски продажни места за леб во Северна Рајна-Вестфалија и Саксонија
Есенскиот леб се подготвува од претходно никнувано жито, претежно напишано, пченица, 'рж или јачмен. Тоа е леб богат со база, кој е богат со минерали и витални материи. Овие се достапни во лесно употреблива форма.
Зошто есенскиот леб е здрав?
Лебот направен од садници ги содржи сите важни компоненти на житото. Ртењето ја зголемува хранливата вредност и содржината на витамин, а вкупната содржина на протеини се зголемува за околу 20 проценти. Содржината на калории, сепак, се намалува. Бидејќи лебот се суши на ниски температури, ензимите не се уништуваат. Ова го олеснува варењето. Исто така, има низок гликемиски индекс (ГИ или Гликс). Колку е повисок ГИ, толку побрзо се зголемува нивото на шеќер во крвта и тоа може да доведе до прекумерна тежина и дебелина.
Есенскиот леб е единствениот основен леб што е достапен. Сите други печива што можат да се купат во пекари или други продажни места се кисели. Ако имате за цел диета што е можно поосновна, треба да се обидете да избегнете нормални колачи. Сепак, исто така не е штетно да се јаде кисел леб или колачи секој сега и тогаш. Единствената важна работа е односот на кисела и основна храна. За таа цел, наброивме табела на друго место каде што точно може да видите која храна треба да се класифицира како основна или кисела. Исто така, има смисла да се занимаваме со темата алкална јонизирана вода. Многу е полесно да се пие алкално отколку да се јаде алкална диета.
Како се прави есенскиот леб?
Есенскиот леб се прави од никнувано жито. За да го направите ова, на житото, на пример, напишано, му е дозволено да 'ртат два до три дена. Потоа се мелат со малку вода во миксер неколку секунди. Како резултат на месната маса е зачинета со зачини за леб и сол по вкус. Можете исто така да додадете ореви, ленено семе или семки од сончоглед како што сакате.
Сушени или печени на ниска температура (40-100 степени). Колачите се сушат во дехидратор или рерна на 40 до 50 степени околу 3 до 4 часа.
Се разбира, можете да додадете малку брашно во кашата и да печете леб од неа.
Ако напорот за сопствено производство на ртено жито е преголем, може да купите ртено жито на Интернет или на органски пазари.
Каде можам да добијам есенски леб?
За сите оние кои не сакаат или не можат сами да го направат лебот од Есен, во продавниците има готови производи. Претежно се нуди на органски пазари или продавници за здрава храна или готовиот есенски леб можете да го купите на Интернет.
Составив избор на продажни места во НРВ (без гаранција за комплетност).
Со цел да ја подобриме јасноста, ние интегриравме функција за пребарување во табелата за вас. Ова ви овозможува лесно да пребарувате за поштенски код или град за да го најдете вашето најблиско продажно место. На пример, ако барате „Дизелдорф“, ќе бидат наведени сите продажни места во Дизелдорф. Само испробајте нешто и брзо ќе разберете како да го користите.