Основи на Ајурведата - Совети за исхрана Јога патеки Блог пост
Дали често се чувствувате уморни, депресивни или немоќни? Дали страдате од несоница? Една од причините за ова може да биде неухранетост. Често јадеме само еднострано, нередовно и исто така пиеме премалку. Ова го ослабува нашиот имунолошки систем и ја нарушува функцијата на важните органи. На крајот на краиштата, сето ова нè прави подложни на болести и го намалува квалитетот на животот. Дневната исхрана влијае на нашиот живот на различни начини. Со правилно однесување и навики во исхраната, сепак, имаме можност да влијаеме позитивно на здравјето и благосостојбата, како и на нашите физички и ментални перформанси.
Ајурведата како сестринска наука за јогата ни нуди кохерентен концепт за практикување на уметност на здрав и долг живот. Ајурведата (познавање на животот) ја опишува традиционалната индиска лековита уметност стара над 5000 години и влече корени од високата ведска култура на античка Индија. Во Ајурведата, светот се состои од петте елементи оган, земја, вода, воздух и етер. И од овие елементи се формираат трите основни принципи на организмот, кои на санскрит се нарекуваат доши (во превод: „грешки“ или „што може да предизвика проблеми“): Вата, Пита и Кафа.
Според Ајурведата, секоја личност е родена со своја смеса Доша, која не само што им ја дава нивната индивидуална конституција (Пракрити), туку исто така ја регулира нивната физичка и ментална функција. Овие мешавини Доша ја дефинираат во својата индивидуална форма нормата за избалансирана состојба. Многу добро може да се случи да доминира една од дошите. Само кога рамнотежата на дошите станува нерамнотежа во однос на индивидуалната конституција (погрешна диета, стрес, лоши навики и сл.), Се појавува потенцијално состојба што предизвикува болест.
Ајурведата се обидува да ја одржи состојбата на пракрити - уставот утврден уште при раѓање - и во случај на болест, да ја врати состојбата на индивидуалната рамнотежа на дошите.