Основи против целулит, вклучувајќи рецепт за пилинг - зелен лист
Речиси сите жени го знаат проблемот: кора од портокал.
Целулитот е форма на слабост на сврзното ткиво што се забележува кај околу 80% од сите жени како грозен вдлабнатина. Зошто е тоа така? Почитуван читател: Иако нашето сврзно ткиво е многу еластично, така што останува лесно да се растегне за време на бременоста, тоа е помалку меѓусебно поврзано. Маснотијата сега се притиска врз влакната на сврзното ткиво во различен степен, а кожата што се надвиснува тогаш формира мали вдлабнатини кои по одредено време стануваат помалку или повеќе видливи Но, не дозволувајте неколку мали вдлабнатини да ви го расипат летото, затоа што денес ќе дознаете како можете убаво и чисто да ја поминете топлата сезона!
БЕЗ маснотии, шеќер и сол
Колку повеќе маснотии складираат вашите клетки, толку е поголем притисокот што го прават врз околното ткиво. Ако главно јадете шеќер, маснотии и сол, масните клетки ќе продолжат да вршат голема мотивација на вашето сврзно ткиво и ќе се направат забележителни преку непријатни вдлабнатини. Што помага наместо тоа? Доволно основна храна, витамини, минерали и растителни влакна. Овие вклучуваат пред сè витамин Ц (лимон, грејпфрут, црвен пипер), витамин Е (производи од цели зрна, ореви, семиња), протеини (јајце, месо, коноп протеин, соја) и силициум (просо, овес, силиконски гел од аптека). За да го направите ова, во голема мера избегнувајте нездрави маснотии и индустриски шеќер и зачинете ги јадењата со билки наместо сол.
ИСКЛУЧУВАЈТЕ ЈА МАСТИТЕ СО МУСКАЛНА МАСА
Докажано е дека целулитот се бори со редовно вежбање. Да, обожавате компир од кауч, не сакате да го слушате, но каде што има мускули, маснотиите не можат лесно да влезат! Предуслов за цврста, розова кожа се мускулите и тоа значи многу движење. Спортите што промовираат мускулно градење се идеални. Ткивото се снабдува со крв многу подобро и затоа може полесно да се прочистува. Сепак, бидете внимателни со силна слабост на сврзното ткиво: Обидете се да избегнете силни вибрации за да не ги претерате еластичните влакна! Јога, велосипедизам и пливање се идеални за ова.
СПИЕТЕ ДОБРО И НЕ СТРЕСИТЕ
Дали стресот може да го промовира целулитот? Што? Да, добро слушнавте! Премалку сон, слаб сон и премногу стрес воопшто доведува до нарушување на рамнотежата на хормоните. Ова пак влијае на вашата кора од портокал. Неодамнешните студии покажаа дека кога се ослободува премногу кортизол, вашите масни клетки подувуваат. Овде има одлична статија која го опишува овој хормонален процес, дури и само на англиски јазик.
ПИЕТЕ ДОСТА ВОДА
Два до три литри на ден осигуруваат дека токсините во телото исто така се транспортираат и се излачуваат наместо да се складираат. Покрај тоа, кожата изгледа многу поцврста и поцврста!
ПОДАРИТЕ ГИ ВАШИТЕ ПРОБЛЕМСКИ ЗАНСИ МАСАИ
Редовните масажи со четки и наизменичните тушеви помагаат при целулит, бидејќи тие ја стимулираат циркулацијата на крвта и лимфниот проток. Постојат бројни упатства за ефективни масажи со четки на Интернет. Ако сакате да направите без четка и претпочитате да масирате со малку физичка сила, најдобро е да користите масло за масажа со состојки за зацврстување. Мојот моментален фаворит е маслото за масажа Кнеп. Кожата се чувствува забележливо поцврста и свиленкаста по само една недела.
БЕЗ ЦИГАРИ И сончеви бањи
Пушењето ги стеснува крвните садови и истовремено го ограничува протокот на крв во вашето сврзно ткиво. Клетките едвај се снабдуваат со хранливи материи, кожата старее побрзо и изгледа бледо. УВ зраците исто така ги оштетуваат еластичните влакна на нашето прекрасно сврзно ткиво, ги прават опуштени и придонесуваат за фактот дека масниот слој лесно може да се истурка нанадвор. Затоа, никогаш не мочајте на силното (пладневно) сонце и секогаш ставајте лосион!
НЕ КОРИСТЕ СКАПЕН АНТИЦЕЛУЛИТЕН КРЕМ
Многу антицелулитни производи ветуваат беспрекорна кожа за само 4 недели. Факт е: не можете само да ставите лосион на кора од портокал! За да го направите ова, кремот треба да биде многу длабок под кожата и во масниот слој. Се разбира, со редовна употреба, тие можат да имаат ефект на малку затегнување на надворешниот слој на кожата. Шансите се добри само ако кремот се масира правилно, со што се промовира циркулацијата на крвта. Тестовите исто така потврдуваат дека дури и скапите лекови тешко помагаат, ако воопшто воопшто не помагаат. (Да не се заборави: ужасните состојки кои предизвикуваат алергии, ги уништуваат слоевите на кожата и можат да ги хранат клетките на ракот.)
Затоа, подобро е да заштедите пари за навистина ефикасна контрола на целулитот, како што е за дренажа на лимфата со доверлив масер, обука за фасција (со Blackroll), нови обувки за трчање или одличен велосипед.
Пилинг за кофе од кокос за убава, кожна кора
На крајот, тука е мојот омилен рецепт за сам пилинг. Кафето ја промовира циркулацијата на крвта и го зацврстува вашето убаво тело, кокосовото масло го стимулира формирањето на нов колаген и има антибактериско дејство. Морската сол помага да се подобри тенот. Плус, пилингот мириса толку добро пред, за време и после туширање!
Состојки:
1 чаша свеж органски кафе во прав или талог од кафе
6 лажици кокосово масло
2 лажици морска сол
Подготовка:
Измешајте кафе во прав и морска сол. Додадете го течното масло од кокос, промешајте и ставете го во фрижидер да се зацврсти.
Потоа тријте го пилингот во проблематичните области околу 10 минути. Ова е најдобро да се прави под туш или када за да се избегне боење. Ако имате чувствителни раце, користете ракавица за туширање за да ја протриете.
Потоа истуши се како што е нормално. Не грижете се: за почетниците, маслото се чувствува многу присутно за време на туширање, но брзо се апсорбира по туширање и сушење и ја прави кожата прекрасно мека! Користете пилинг 1-2 пати неделно.