Основна храна за здрав и полн животен живот од Адријана Ортемберг - Либрекс

Денес, повеќе од кога било, важно е да обрнеме големо внимание на храната што ја јадеме. Во овој целосен водич за основна храна ќе најдете заклучоци на некои научници, но исто така и неодамнешните откритија во врска со нутритивните и терапевтските квалитети на некои овошја и зеленчуци.

Авторот на книгата нè поттикнува да јадеме храна што:

• зајакнување на зглобовите и коските;

• помага во решавање на хормонални проблеми;

• ги штити срцето и циркулацијата на крвта;

• спречување на рак и предвремено стареење;

• зајакнување на имунолошкиот систем.

Рецептите на крајот, кои ги демонстрираат придобивките од главната храна, ќе ви помогнат да ги примените советите на авторот во пракса и на тој начин да се храните подобро и поздраво.

---