Основни 10 митови за деацидификација
Тоа е навистина до 10 митови за деацидификација
Тие упорно се испреплетуваат околу ацидо-базната рамнотежа како розите за качување во замокот на Заспаната убавица. Вечни митови, често погрешни, ретко исправни. Како и овие две: Здравото тело самостојно ги балансира своите киселини и бази. Опуштените современици не се лутат лесно. Тројца експерти критички погледнаа 10-те најчести митови. Плус: Што велат сегашните студии за тоа. И кога на телото му треба школарина со основни препарати при децидифицирање
Доколку во исхраната недостасува овошје, често се јаде премногу кисела храна како готови јадења, леб и печива.
Мит 1: Телото автоматски ја балансира врската помеѓу киселините и базите - исто како и швајцарскиот часовник.
Тоа е делумно точно. „Телото го регулира киселинско-базниот баланс постојано како строг книговодител преку тампон системите и преку екскреција преку бубрезите. И со рН во крвта од 7,4, таа ја одржува на оптимална „работна температура“, објаснува проф. Јирген Ворман, раководител на Институтот за превенција и исхрана во Исманинг. Ова гарантира дека сите витални метаболички процеси за производство на енергија, имунолошка одбрана, варење или производство на хормони течат непречено. Но, модерен начин на живот з. Б. со премалку вежбање може да доведе до киселост, што организмот честопати не може така лесно да го надомести. „Сепак, пред сè, нашата диета со релативно голема потрошувачка на храна богата со протеини, како што се месо, леб, житни производи и истовремен недостаток на храна богата со алкална храна, како што се зеленчук, салати или овошје, доведува до закиселување. Во просек, телото се снабдува со вишок киселина што тампонските системи тешко можат да ја надоместат “.
Мит 2: Кај младите, киселинско-базната рамнотежа работи како часовник, кај постарите луѓе тоа претставува проблем.
Да и не „Всушност, способноста да се излачува киселина се намалува со возраста. Од 30-тата година, функцијата на бубрезите опаѓа за околу 10 проценти на декада “, објаснува лекарот за превенција. И сегашната „Студија на Доналд“ (кратенка за: ДОртмунд нутриционистички и антропометриски надолжно дизајниран)) дава јасни индикации дека дури и децата со прекумерна тежина лошо лачат киселина преку бубрезите. Експертот препорачува многу де-закиселување на овошје и зеленчук, особено со поголем внес на протеини (на пр. Преку брза храна).
Четиринеделен курс со основна подготовка (на пример, Басика Директ) може да го подобри метаболизмот на јаглени хидрати. Ова значи дека повеќе клетки имаат на располагање енергија.
Мит 3: Постојано исцрпен и млитав - ова се должи на ацидоза.
Најверојатно да. Бидејќи како нервоза, чувствителност на стрес или проблеми со концентрација, ова се типични поплаки кога киселинско-базната рамнотежа, а со тоа и енергетскиот метаболизам се навалува. Телото потоа складира вишок киселина во сврзното ткиво (опасност: мускул, болки во грбот, напнатост, стврдната фасција, проблеми со тетивите, лигаментите) електраните во клетките работат само на задниот режач. „Тековната, плацебо-контролирана студија на Charité Berlin покажува дека четиринеделен лек со базен препарат како што е Басика Директ го подобрува метаболизмот на јаглени хидрати. Ова значи дека повеќе енергија е достапна на клетките. Повторно стануваме поефикасни. И во секојдневниот живот не снемуваме здив толку брзо “, вели нутриционистката Др. Тања Вернер од Минхен. Важно е да се знае: Оние кои ги чуваат препорачаните дневни дози за основните минерали и елементи во трагови на алкален препарат можат да ги земат на неодредено време. И со нормална функција на бубрезите, вишокот бази едноставно се излачуваат.
Мит 4: Закиселена? Едноставно измерете со лента за тестирање.
Неточно! Храната има директно влијание врз pH вредноста во урината, која варира помеѓу 5 и 8 на ден. И само неколку часа по пијалак од стек или кола, остро паѓа. Лековите, болестите и спортот, исто така, влијаат на pH вредноста во урината. Не е важно дали сте кисели или не. Затоа, тест лентите за pH вредноста во урината се само снимки со мала информативна вредност за киселинско-базната состојба во целото тело. Лабораториското утврдување на нето екскрецијата на киселина во собраната урина во период од 24 часа има повеќе смисла (ова мора да го организира лекар или алтернативен лекар).
Мит 5: Кисело те прави навистина кисело.
Тоа не е точно. Дури и ако на почетокот звучи парадоксално: Овошните киселини во лимоните, лимоните, портокалите, огроздот, грејпфрутот, вишните или одредени сорти јаболка, како што е Боскоп, се толку кисели што мукозната мембрана на усната шуплина се стеснува. Сепак, спротивно на очекувањата, овошјето не го зголемува нивото на киселина во организмот, туку промовира деградација на киселина. Ова е обезбедено со нивните изобилни основни минерали, како што се калиум и магнезиум цитрат. Може да вкусиме само кисело, но не и бази.
Мит 6: Премногу шеќер и кафе ставаат напор на киселинско-базната сметка.
Тоа не е правилно. Дури и ако е докажано дека кофеинот и печените супстанции го стимулираат производството на желудочна киселина, нема преголемо закиселување во метаболизмот. Напротив: со своите основни минерали, кафето обезбедува дури и мал вишок на база. Проф. Јирген Ворман: „И премногу шеќер е дефинитивно нездраво. Но, според моменталната состојба на науката за нутриционизам, таа се однесува неутрално за киселинско-базната рамнотежа - како маснотиите и маслата “.
Секој што постојано се чувствува исцрпено и млитаво, најверојатно страда од хиперацидност. Ацидо-базната рамнотежа веќе не е во рамнотежа.
Мит 8: Редовно да имате риба на маса е многу здраво.
Ниту потполно погрешно, ниту потполно правилно. Со своите висококвалитетни протеини и омега-3 масни киселини, рибата прави многу добро за вашето здравје. Но, оние кои се премногу кисели, се лизгаат подлабоко во киселина-минус со секоја пастрмка или плашица. Причината: Аминокиселините кои содржат сулфур и фосфат во протеините се распаѓаат во киселини. Гарнитури како салата или зеленчук се идеални како кулинарски пуфер.
Мит 9: Млечните производи ги прават коските цврсти.
Повторно „да и не“. Диета богата со калциум на пр. Б. со кварк, сирење, јогурт или млеко ги прави коските цврсти. Но, нивниот протеин се распаѓа на киселина во организмот. „За да може да се неутрализира вишокот киселина, организмот раствора се повеќе и повеќе основни минерали од нив, како што е калциумот, кој се складира во коските“, вели проф. Ворман. На долг рок, физиолошката рамнотежа помеѓу формирањето на коските и распаѓањето се менува. „Ова доведува до намалување на густината на коските и поголем ризик од остеопороза.“ Секој што е fanубител на млечни производи треба да консумира доволно алкалии како зеленчук, зелена салата, овошје, зачини (на пр. Лук, кромид) или минерална вода.
Мит 10: Секоја диета го деацидифицира телото.
Тоа не е точно. Во нискокалоричните диети или при пост, распаѓањето на маснотиите создава таканаречени кетокиселини, кои го зголемуваат оптоварувањето на киселината. Ова предизвикува застој во процесот на слабеење. Поздраво за киселинско-базната рамнотежа, подобро за тенок ефект: основно постење. Храна која формира киселина, како месо, колбаси, јајца, млечни производи, снегулки од овес, алкохол, слатки и морски животни се табу. Можете да јадете овошје и зеленчук колку што сакате. Со три до пет мали оброци на ден, се внесуваат само 700 до 1000 калории и паѓаат килограмите. Слабеењето може ефикасно да се поткрепи со основен препарат со минерали како цинк, магнезиум или калциум (на пр. „Басика Директ“, аптека). Тековната студија на спортскиот научник, проф. Куно Хотенрот од Универзитетот Мартин Лутер во Хале-Витенберг докажува: „Во врска со спортови на издржливост и внесување на основна подготовка, наизменичен пост, т.е. Х. еден до два дена на гладување неделно, што резултира со значително поголемо намалување на телесната тежина и телесните масти “.
Повеќе информации можете да најдете на www.basica.de. Таму има и кисело-базен калкулатор кој проверува колку е кисела вашата диета. Покрај тоа, тест за киселост, кој обезбедува првична самопроценка. И на www.basica.de/broschueren можете да ја преземете брошурата „The Basica Energy Cure“.
(Автор/Извор: базика, wedopress, пантермедија, Слфотографија)