Основни правила за оние кои сакаат да прават фитнес Слобода
Од Даниел Конжеску, вторник, 13 март 2018 година, 11:30 часот. Последно ажурирање во вторник, 13 март 2018 година, 11:51 часот
Основни правила за оние кои сакаат да вежбаат фитнес. Тајните, фитнесот и модниот модел на Габриела Пандуру. Колку чини и што значи да се направи фитнес-перформанси во САД.
Учеството на фитнес натпревари може да биде доста скапо хоби. За соодветна обука, цените започнуваат од 4.000 УСД и лесно можат да надминат 10.500 УСД годишно, во зависност од популарноста на тренерот на натпреварот и периодот во кој работите со него.
„Трошоците за вакви натпревари се големи и како спортист, идеално е да потпишете спонзор, на пример компанија што произведува додатоци во исхраната за спортисти, да ве поддржи финансиски и правилно да ве промовира“, објаснува Габриела Пандуру, фитнес и моден модел, препознатлива фигура на црвениот тепих, на ексклузивни модни настани и фитнес натпревари во Америка.
Тој вежба фитнес од 19-та година и започна да се натпреварува во САД на 33-годишна возраст. Четири сезони таа се натпреваруваше во категоријата фитнес бикини НПЦ и освои 12 медали. Таа тренира со најдобрите тренери во индустријата и поради својот изглед и пријдоа врвни дизајнери и со тоа започна плодна кариера на модните писти во САД.
Поранешна наставничка по информатика и физика, еднаш над океанот, Габриела ја претвори својата страст во кариера. Тајната, вели таа, е упорност, напорна работа и железна дисциплина. Според него, професионалниот успех се јавува кога не застанувате по првата победа. „Треба постојано да се мотивирате да бидете подобри, да имате високи цели, многу трпеливост и многу амбиции“, признава таа.
Како модел, таа се појави во бројни меѓународни модни списанија и се претстави за познати имиња во модната индустрија. Од сè, Г-абриела најмногу ја цени постојаната соработка со романско-американската дизајнерка Александра Попеску-Јорк за 9 сезони презентации на ahујорк Фахион, модна недела на мода.
Таа исто така може да биде горда на „Наградата за модна извонредност“, но и на наградата „Списание на годината“ за нејзината соработка како креативен директор со независното модно списание „ББ магазин“.
Најголемиот ризик што некогаш го презел, во улога на фитнес конкурент, вели тој е финансискиот, во контекст во кој цените за подготовка на натпревар се многу високи. На пример, во САД, (Newујорк) цената на личен тренер варира помеѓу 80 и 180 долари по сесија, во зависност од видот на обуката и угледот на тренерот. „Потребен ви е и тренер за подготовка за да го следите вашиот напредок неделно или дневно, да ја менувате вашата исхрана и обука по потреба, осум недели обука чини од 800 до 1600 американски долари. Годишен? Доведува до 2.500 - 5.000 долари, во зависност од опциите “, објаснува таа.
Во исто време, во фитнес-перформансите, сценската презентација е од витално значење. Затоа, сесиите со специјализирани тренери за присуството на сцената се многу важни. „Тоа ве учи да го презентирате вашето тело со движењата специфични за категоријата во која учествувате, секоја категорија има свои специфични слики и тренерот што позира може да скрие несовршености што жирито може да ги наплати и може да потенцира сè што правиш најдобро“, вели Габриела.
Цените на едночасовната сесија започнуваат од 80 долари и можат да достигнат до 200 американски долари. Исто така, се препорачува да имате состанок барем еднаш неделно во последниот месец пред натпреварите и секојдневната индивидуална пракса.
Потоа, кога станува збор за облеката, дводелниот сценски костум се разликува од категорија до категорија. И вистинската боја и кројот за подобрување на вашето тело се задолжителни. „Тука, костумите изгледаат прекрасно, колку се посветли, толку повеќе се ценат. Обично се користат кристали Сваровски и најскапоцените материјали. Локално, постојат специјализирани компании кои ги произведуваат и нивната цена варира од 200 до 2000 долари “, објаснува младата жена.
Шминката и фризурата чинат помеѓу 160 американски долари и можат да достигнат 300 долари, а на денот на натпреварот се нанесува специјален тен што ги дефинира мускулите. „Важно е да имате совршена нијанса што го истакнува телото, бидејќи овој аспект може да доведе до многу точки. Чини помеѓу 120 и 200 американски долари, а изборот е многу важен и ја прави разликата во финалниот производ што може да ви помогне да победите, вели таа.
Котизациите за учество на вакви натпревари се движат од 80 до 100 УСД по категорија. „Многу спортисти се натпреваруваат во 2-3 категории на едно натпреварување. Исто така, има годишен хонорар на Федерацијата од околу 120 американски долари годишно “.
Според неговите изјави, диеталната храна и додатоците што ги користат повеќето конкуренти бараат најголеми трошоци. Тука зборуваме за 500-2000 УСД месечно. „Постојат високи трошоци и важно е спортистите да најдат компании кои ќе ги спонзорираат и со тоа да ги покријат трошоците за обука и натпреварување што се протегаат во текот на неколку години или натпреварувачка сезона“, додава Габриела Пандуру.
Пет лекции што ги научил низ својата кариера: