Симптоми на нервен слом и третман

Терминот нервен слом се користи колоквијално за да се опише психолошки крајно стресна ситуација. Најверојатно ќе се изедначи со акутна реакција на стрес. Нервниот слом може да се карактеризира со симптоми како што се силно плачење и треперење, но исто така и со отсуство и рамнодушност. Ние ќе ви кажеме како да третирате нервен слом и кои опции постојат за да го спречите.

Што е нервен слом?

Нервниот слом може да биде активиран од исклучително стресна психолошка ситуација за која засегнатото лице нема соодветна стратегија за справување. Како резултат, телото станува преоптоварено и се појавува колапс. Ова исто така може да биде поврзано со други ментални болести како што се прегорување или анксиозно растројство.

Во случај на стресни реакции, кои честопати се активираат од лоши настани, се прави разлика помеѓу акутно и посттрауматско стресно нарушување. За време на акутна реакција на стрес обично не мора да се лекува, е за луѓе со а посттрауматско нарушување на стресот Во секој случај, неопходна е медицинска консултација.

Стресот како причина

Во случај на нервен слом, телото е под стрес од висок психолошки стрес. Можни активирачи се, на пример:

несреќа
насилно кривично дело
загуба на некој близок
особено стресна фаза од животот, професионално или приватно

Може да се појави нервен слом, особено ако психолошкиот притисок продолжи да се зголемува подолг временски период.

Честопати погрешно се претпоставува дека нервниот слом предизвикува оштетување на нервите. Сепак, тоа не е случај, тоа се случува нема физичко оштетување на. Сепак, физички симптоми сигурно може да се појават во контекст на нервен слом.

Знаци на нервен слом

Типични знаци на нервен слом се тремор, како и обилно плачење, соодветно Плачењето одговара. Овие симптоми може да се појават или не може да се појават на почетокот на дефектот. Често овие симптоми на вегетативни реакции како што се потење, гадење и палпитации или палпитации. Може да се појават и главоболки, нервоза и немир.

Луѓето кои имаат нервен слом често се чувствуваат разочаран и немоќен. Исто така, може да доведе до депресивно расположение. Ако нервниот слом се појави по лошо искуство, емоциите како тага или лутина може да се забележат и кај погодените.

Честопати, нервниот слом оди и кај еден Чувство на беспомошност и празнина рака под рака. Погодените веруваат дека повеќе не можат да се справат со нивниот секојдневен живот. Во оваа ситуација, тие реагираат вкочането и вршат навидум бесмислени активности. Честопати тие исто така имаат чувство дека повеќе не се самите себе или дека доживуваат живот преку филтер.

Нервен слом - што да правам?

Може да биде реакција на стрес како нервен слом трае помеѓу неколку часа и неколку дена. Сепак, исто така е можно состојбата да трае неколку недели - сепак, по период од четири недели треба да се провери дали има посттрауматско стресно нарушување. На пример, тоа се случува почесто кај војници кои се вклучени во борбени мисии во војна.

Како и дали треба да се лекува нервен слом е одлука што треба да ја направите сами или, доколку е потребно, заедно со вашиот лекар. Она што е важно е дека вие самите доволен одмор почастете се и засега избегнувајте понатамошни стресни ситуации. Ако нервниот слом беше предизвикан од постојан приватен или професионален стрес, треба да ги преиспитате условите за живеење. Ова е единствениот начин да се спречат понатамошни здравствени проблеми.

Лекување на нервен слом

За да ги смирите нервите, можете и вие билни седативи од аптека. Производите со валеријана или хме, меѓу другите, се добро прилагодени. Но, исто така адекватен сон може да биде корисно. Пред спиење, чај за спиење или нерв може да обезбеди дополнително опуштање.

Во тешки случаи, лекар може да ве советува Седативи (Транквилизатор). Обично тоа се активни состојки од групата бензодиазепини, како што се диазепам, алпразолам или лоразепам. Тие имаат ефект на ослободување од вознемиреност и смирување и исто така обезбедуваат мускулите да се релаксираат.

Сепак, овие активни состојки можат да создадат зависност - во некои случаи, овој несакан ефект може да се појави дури и со краткотрајна употреба. Затоа, треба да земате такви лекови само ако тоа е апсолутно потребно.

Побарајте медицинска помош

Ако симптомите перзистираат во вас долго време, дефинитивно се препорачува посета на лекар. Лекарот може да исклучи дека вашите симптоми се резултат на физичко заболување. За да го направите ова, тој или таа веројатно ќе направи некои стандардни тестови, како што е крвна слика или ЕКГ и ќе го измери вашиот крвен притисок.

Ако сè е физички во ред, треба да размислите дали посетата на психолог може да биде корисна. Ова е особено препорачано ако долго време страдате од симптоми како исцрпеност и депресивно расположение.

3 совети за да спречите нервен слом

Нервниот слом не може секогаш да се спречи. Лоши настани што се психолошки стресни обично не можат да се предвидат. Меѓутоа, ако товарот е резултат на постојан стрес, треба да ги земете предвид следниве совети:

Полека, професионално или приватно: Намалете го стресот барем на кратко време за да ги наполните батериите. Исто така, треба да размислите за вашиот животен стил на долг рок.
Однесувајте се кон одредена релаксација: Вградете специфични фази на релаксација во вашето секојдневие во кои извршувате работи што ви приредуваат задоволство.
Движете се: Спортот не само што е здрав, туку може и да ве направи среќен: на пример, џогирањето ослободува ендорфин, кои се познати и како хормони на среќата. Најдоброто нешто што треба да се направи кога времето е убаво е да вежбате надвор на свеж воздух, тоа ве прави двојно посреќни.