Останете будни подолго; Слабеење (здравје и лекови, здравје, тело)

Под претпоставка дека ќе останете будни до 3 часот наутро и не јадете ништо за тоа време и ќе се разбудите само во 11 или 12 часот, дали слабеете затоа што телото потрошило повеќе енергија за да остане буден до 3 часот наутро? Дали би имало голема разлика ако одите да спиете од 10 до 12 часот и да станете во 9 часот наутро? Само сериозни одговори, ве молам.

Резултатот се заснова на 6 гласа

5 одговори

Всушност, не останувате будни повеќе, само го менувате ритамот на спиење. Без разлика дали спиете од 22 до 6 часот наутро или од 3 до 11 часот наутро. И во двата случаи, вие сте ефикасно будни 16 часа. Значи нема разлика.

Во зависност од предиспозицијата и видот, доцна спиење може дури и да доведе до зголемување на телесната тежина, бидејќи биоритмот чука поинаку, а потоа не е правилно синхронизиран со дневниот ритам. За некои тоа доведува до зголемена индолентност, полошо расположение, дури и депресивно расположение. Дали сите работи што имаат тенденција да ги намалат потребите за енергија и ве примамуваат да јадете (се разбира, повторно, напишете прашање).

---