Остеоартритис Најголем приоритет е губење на тежината

Дебелина: епидемијата на 21-от век

Дебелината, заеднички проблем во нашиот животен стил денес, е еден од најголемите предизвици со кои се соочува општеството во 21 век. Калорична храна во комбинација со мала физичка активност порано или подоцна ќе има негативно влијание врз вашата фигура. Дебелината е сериозно здравствено нарушување со здравствени трошоци кои веќе достигнаа над 70 милијарди во 2004 година - и трендот расте. Во Германија, повеќе од половина од сите возрасни имаат прекумерна тежина. Секоја петта Германка е дебела (многу со прекумерна тежина) и скоро секоја втора жена веќе била на диета поради нејзината желба за фигура од соништата. Дебелината е фактор на ризик и обично е исто така предвесник на посериозни болести, во случај на постоечки здравствени проблеми може значително да ги влоши. Тесно е поврзано со дијабетес мелитус, нарушувања на метаболизмот на липидите, кардиоваскуларни болести и болести на зглобовите. Оние кои имаат премногу тежина ги оптеретуваат зглобовите и носат поголем ризик од развој на артроза.

И: со зголемување на возраста, стапката на прекумерна тежина и дебелина значително се зголемува кај двата пола. Според мислењето на експертите, диетата, недостаток на вежбање и, во некои случаи, предиспозиција главно се вклучени во развојот на дебелина.

Кога зборуваме за прекумерна тежина?

Дебелината е состојба поврзана со зголемени телесни масти и има значително влијание врз здравјето. Таканаречениот индекс на телесна маса (BMI), кој произлегува од телесната тежина во килограми поделен со висината во метри на квадрат, се користи како основа за пресметување на класификациите на тежината. Ако БМИ е над 25 кг/м2, лицето е со прекумерна тежина. БМИ од над 30 кг/м2 веќе значи дебелина.

Како настанува дебелината?

Според Светската здравствена организација (СЗО), промената на животниот стил е првенствено одговорна за зголемувањето на дебелината. Малку вежби во секојдневниот живот, пропуштање оброци заедно, недоволно познавање на храната и нејзината содржина се само некои од причините. Постои нерамнотежа помеѓу внесот на енергија и потрошувачката на енергија. Ова значи дека внесот на енергија во форма на храна ја надминува потрошувачката на енергија.

Тип на јаболко или круша?

Само БМИ не е доволна информација за дебелината бидејќи не дава никакви информации за распределбата на маснотиите или вкупните маснотии во организмот. Но, маснотиите во абдоминалната област можат да имаат негативни ефекти врз здравјето. Распределбата на маснотии може да се одреди, на пример, со употреба на таканаречениот „однос на половината на колкот“, формулата за количник на половината на колкот. Добиени од овој метод на мерење, луѓето можат да се поделат на видови јаболка или круша. Ако количникот на половината и колкот е под 0,85 за жени и под 1,0 за мажи, тоа одговара на типот на круша. Односот на половината до колкот од над 0,85 кај жени и над 1,0 кај мажи укажува на типот на јаболко. Ако имате и прекумерна тежина, видовите круша и јаболко се изложени на ризик од разни болести.

Тип круша

Маснотијата за маснотии е главно на колковите, бутовите, нозете и задникот.
Ризикот од механички проблеми како што се болести на зглобовите е зголемен.

Тип на јаболко

Маснотиите се акумулираат во стомакот главно околу внатрешните органи. Овие масни клетки се многу метаболички активни и произведуваат повеќе гласнички супстанции и хормони отколку обичните масни клетки. Се произведуваат воспалителни сигнални супстанции, кои можат да го оштетат wallидот на крвните садови, додека формирањето на адипонектин, сигнална супстанца што штити од оштетување на крвните садови, е инхибирано.
Ризикот од кардиоваскуларни болести или дијабетес мелитус тип 2 е значително зголемен.

Ако обемот на половината кај мажите е поголем од 102 см и кај жени поголем од 88 см, има вишок на маснотии во стомакот, без оглед дали е од круша или од типот на јаболко. Вие сте јасно со прекумерна тежина, што може да биде опасно по здравјето дури и со приближно нормален БМИ. Во овој случај, на погодените треба да им се провери крвен притисок, урична киселина, шеќер во крвта, холестерол и триглицериди од страна на лекар и да се зборува за соодветен метод за слабеење.

Автор: Др. медицински Jeanан-Луј Дума, специјалист по ортопедија, главен уредник