Таблети за слабеење Форум Медицински РОмедик
Таблетите за слабеење, вклучително и оние направени од зелено кафе или акаи, не се покажаа ефикасни во губење на тежината, особено на долг рок. Исто така, вклучува многу здравствени ризици.
Постојат неколку студии кои ја поддржуваат улогата на додатоците на зеленото кафе во процесот на слабеење, ниту пак се доволно силни за да дадат препораки за нив.
Покрај тоа, составот на овие додатоци не е потврден според романското законодавство, постои можност да содржат разни супстанции опасни за организмот (амфетамини, антибиотици, други траги на лекови).
Воси, персонализирана урамнотежена исхрана и редовна физичка активност може да резултираат со намалување на телесната тежина, но потребно е трпеливост и истрајност. Но, со овој метод, покрај слабеењето, доколку продолжите да одржувате активен и здрав начин на живот, идеалната тежина може да се одржи на долг рок, како и здравјето (работи што додатоците за слабеење не ги обезбедуваат ).
За ова, идеално е да се консултирате со нутриционист (нутриционист или нутриционист-диететичар). Следејќи темелна проценка на навиките и преференциите во исхраната, тој може да формулира индивидуализирани препораки за оптимизација на животниот стил.
Да се вклучиме и во овој разговор:)
Значи, ако сакате нешто посилно како согорувач на маснотии, можете да го пробате Hydroxycut Hardcore Elite е многу ефикасен, но не е компатибилен со сите, имам пријатели кои го користеле и не ми се допаѓале. Како несакани ефекти може да предизвика гадење и вртоглавица, ако го земете навечер, можеби нема да можете да спиете поради кофеин.
Ако сакате нешто поприродно и едноставно, можете да пробате ACAI или малина кетони. Може да пробате и л-карнитин во течна форма (поефикасен е).
Како диета: јадете балансирано, почитувајте ги оброците и водете сметка колку калории внесувате на ден (нормално не треба да надминувате повеќе од 2000 година).
Вежби: можете да правите вежби наутро дома пред работа/колеџ/училиште. Ако не сте многу мотивирани за вежбање, само јавете се на вашиот пријател и одете на трчање наутро или навечер (ќе видите дека така ќе се чувствувате подобро). Друга опција е да одите во теретана. Ако сте почетник, ве советувам да побарате инструктор барем првиот месец.
Се надевам дека ти помогнав. Сакам да потенцирам дека немам докторска диплома. Јас вежбам теретана подолго време и се чувствувам компетентно за теми поврзани со исхраната/додатоците и вежбите.