Остеоартритис Постојат три правила кои сметаат кога станува збор за болка во зглобовите
Правилно третирајте го остеоартритисот
Постојат три правила кои важат за болки во зглобовите
5-ти ноември 2020 година, 11:01 часот
Болки во рацете: Остеоартритисот предизвикува силна болка во зглобовите. (Извор: недефиниран недефиниран/Getty Images)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Силна болка, напади на воспаление и вкочанетост: остеоартритисот е едно од најчестите болести на зглобовите. Откако ќе се воспали зглобот, погодените не треба да дејствуваат лесно. Тоа е советот на германската помош за артроза.
преглед
Со остеоартритис, слојот на 'рскавицата во зглобот е уништен. За возврат, тоа има негативен ефект врз коските на зглобовите. Триењето предизвикува сериозен оток и болка и пациентот може да ја помести погодената област само во ограничен степен. Обично абењето се случува на рацете, колената и колковите. Но, кој било друг зглоб исто така може да развие артроза.
Најчестите причини за артроза
Германската помош за артроза проценува дека околу 50 проценти од сите пациенти се разболуваат поради долгогодишен стрес. Околу 30 проценти, остеоартритисот се развива како долгорочна последица од несреќа, на пример на работа, за време на спорт, во сообраќај или дома. За преостанатите 20 проценти, причината е слабост или малформација на зглобовите.
Правило прво: заздравувањето на зглобот трае три месеци
Секој што страда од болка во зглобот треба да следи три важни правила. Од една страна, важно е да се знае дека процесите на заздравување во зглобот траат најмалку три месеци, според експертите. Ако некој зглоб е повреден, телото започнува безброј процеси на поправка. Оваа работа работи со полна брзина дење и ноќе и се завршува само кога повредената област е целосно обновена и често дури и засилена.
И, за овој процес е потребно време: зглобовите најлеко заздравуваат од сите повредени ткива. Ако не се чека ова време на заздравување и зглобот е целосно натоварен повторно во фазата на поправка, зглобот дополнително ќе се оштети, предупредува помош од артроза. И тоа е една од главните причини за развој и прогресија на артроза. Затоа, во секој случај треба да се запази тримесечен грејс период. Ова исто така важи и кога нема повеќе болка. После три месеци, товарот треба да се зголеми само многу бавно.
Правило два: никогаш не користете топлина при акутно воспаление
Секој што мисли дека воспалениот зглоб може да се ослободи со малтер за затоплување или маст за загревање, не е во право. Топлината треба да се применува само ако зглобот не е воспален и не е отечен. За да избегнете грешки, топлината никогаш не треба да се нанесува директно на зглобот. Важно е доволно растојание, треба да се загреваат само мускулите над и под зглобот.
Малку студено, од друга страна, е добро за зглобот, бидејќи го забавува метаболизмот и со тоа ги ублажува иритациите, отоците и болките. Но, премногу студ е штетен: Ако се користи неправилно, ниските температури може да имаат опасни последици, според експертите од Остеоартритисот Помош. Затоа, секогаш треба да разговарате со вашиот лекар за тоа кој третман е навистина корисен.
Правило три: Ставете третина помалку стрес на заболениот зглоб
„Правилото на третини“ е важно за да се заштити зглобот и да се избегнат непотребни сили. Според помагалото за остеоартритис, поради текот на тетивите, сили со неколку стотици тежина можат да дејствуваат на зглобовите дури и со едноставни секојдневни движења. Носењето куфер ќе предизвика оптоварувања на притисокот во зглобовите на малиот прст кои се повеќе од педесет пати поголеми од притисокот што преовладува во гумата на автомобилот.
Секој што е физички активен, треба да се погрижи заболениот зглоб да се користи само внимателно. Лекарот одлучува од случај до случај кои движења се дозволени. Секој што има болка во зглобот треба сериозно да ја сфати и да избегнува болни движења. Олеснувањето и состанокот со лекар тогаш се врвен приоритет.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.