Остеопороза - Бела Праксис - мултидисциплинарен медицински центар
Во светски рамки, една од три жени и секој петти маж над 50-годишна возраст ќе доживеат фрактура на остеопороза. Остеопорозата ги прави коските кревки, така што тие можат лесно да се скршат, како резултат на помала, па дури и спонтана траума. Фрактури предизвикани од остеопороза можат да бидат опасни по живот и главна причина за долготрајна болка и попреченост.
Дали може да се спречат остеопорозата и фрактурите? Да, ако се преземат рани активности! Подолу има информации за да откриете кои чекори можете да ги преземете за да изградите цврсти коски во текот на целиот живот и да избегнете фрактури на остеопороза.
5-те чекори до здрави коски и иднина без фрактури
- Редовно вежбајте
Вежби кои вклучуваат користење на сопствена тежина, зајакнување на мускулите и рамнотежа се најдобри.
- Јадете диета богата со здрави хранливи состојки за вашите коски
Калциумот, витамин Д и протеините се најважни за здравјето на коските. Безбедно изложување на сонце ќе ви помогне да внесувате доволно витамин Д.
- Избегнувајте негативни навики на живот
Одржувајте здрава телесна тежина, избегнувајте пушење и прекумерна потрошувачка на алкохол.
- Откријте дали имате фактори на ризик
Откријте дали имате фактори на ризик и разговарајте за нив со вашиот лекар, особено ако сте имале претходна фрактура или сте имале одредени болести и сте земале лекови што влијаат на здравјето на коските.
- Побарајте од вашиот лекар да го процени вашето здравје на коските и лекувајте доколку е потребно
Ако имате висок ризик од развој на остеопороза, веројатно ќе ви требаат лекови за да обезбедите оптимална заштита од фрактури.
Во медицинскиот центар Бела Праксис во Пачани, д-р Дан Падурару, лекар од примарна здравствена заштита во ревматологија, врши дијагноза, следење и третман на остеопороза. Консултациите се прават со закажување на 0232 760700.