Остеопороза Како успешно да се спречи губењето на коските

Еден сопнување, еден пад - и тоа се случи: коската се скрши, но влијанието не беше толку тешко. Но: Со староста, коскената густина се намалува, жените кои поминуваат низ менопауза се особено погодени од остеопороза. Но, постојат начини да се забави распаѓањето на коските. Овде ќе ги дознаете причините за остеопороза и како најдобро можете да ја спречите.

Еден сопнување, еден пад - и тоа се случи: коската се скрши, но влијанието не беше толку тешко. Со возраста, Расипани коски, ова е сосема природен процес, кој технички се нарекува остеопороза. Но, со вистинските Превентивни мерки полошо може да се спречи.

Што е остеопороза?

Дефиницијата за остеопороза е Губење на коските, што се шири со возраста и ги прави коските кршливи. Овој процес е всушност сосема нормален и започнува на возраст од 30 години. Menените во менопауза имаат многу поголема веројатност да бидат погодени како Промена на хормони влијае на густината на коските. Околу една од пет жени страдаат од остеопороза. Но, мажите постари од 50 години не се поштедени од деградација на коскената материја. Според Светската здравствена организација (СЗО), остеопорозата е една од десетте најчести болести ширум светот.

Последиците од остеопорозата вклучуваат скршени коски, што може да се појави дури и со помали грешки во стресот. Еден може погрешен потег еден невнимателен чекор - и коската е скршена. За да се спречат овие болни повреди, Густина на коските да бидат проверени и спречени со соодветни мерки.

Двете форми на остеопороза

Прелиминарната фаза на остеопороза е позната како остеопенија. Лекарите, исто така, прават разлика помеѓу две форми на остеопороза:

примарна остеопороза: Губењето на коските е опишано како независна болест, на пример поради напредната возраст. Приближно 95 проценти болести на остеопороза се едни од нив.
секундарна остеопороза: Се јавува губење на коскената маса како резултат од лекови или други болести, тоа е секундарна остеопороза. Ова може да биде случај, на пример, кога земате кортизон или по хемо. Распаѓањето на коскената супстанција е тогаш симптом друга болест.

Кои се причините за остеопороза?

Коските не се само цврсти и неподвижни, тие се и еластична и прилагодете се на товарот. Супстанцијата се одржува преку рамнотежа на градење на коските и ресорпција на коските. Т.н. Остеобласти се составните клетки кои Остеокласти скрши коска. Ако тука има рамнотежа, коските остануваат здрави. Или ќе биде коскената структура инхибирани или промовираат губење на коските, се јавува остеопороза.

Така што коските остануваат стабилни, го поддржуваат телото и можат да издржат товари, потребни им се Минерали Калциум, магнезиум и фосфор. Витаминот Д, кој се создава со изложување на сонце на кожата, е исто така важна компонента на Метаболизам на коските. Ако овие хранливи материи не се достапни во доволни количини или дури се повлечени од коската, супстанцијата станува порозна.

Главните причини за остеопороза

Причината за ова може, на пример, да биде а нездрава исхрана, а Недостаток на вежбање или Употреба на никотин биде. Редовно вежбање и спортување ги стимулираат остеобластите и се зајакнува коскеното ткиво. Меѓутоа, ако седите многу, промовирате распаѓање на коските и со текот на времето ја губите оваа густа структура. Нездрава диета со многу производи со масно месо и безалкохолни пијалоци со шеќер честопати се одговорни за развој на остеопороза.

Исто така е естроген е важен хормон за заштита на коските. Бидејќи жените произведуваат помалку од тоа по менопаузата, оваа заштитна функција недостасува и коскената супстанција страда.

Фактори на ризик за остеопороза вклучуваат:

Возраст
Седентарен начин на живот
Чад
алкохол
Лекови (особено кортизон)
Менопауза
погрешна диета
прекумерна потрошувачка на кафе
Со недоволна тежина, анорексија
Недостаток на калциум
Недостаток на витамин Д.
премалку сончева светлина
Проблеми со тироидната жлезда (особено хиперактивна тироидна жлезда)
дијабетес
Ракови
генетска предиспозиција

Кои се симптомите на остеопороза?

Кога ќе станат забележливи првите знаци на остеопороза, тоа е обично добро напреднато. Бидејќи на почетокот се случува губење на коските незабележано. Ако коскената супстанција веќе станала дупчена и порозна, се јавуваат следниве типични симптоми на остеопороза:

Болка во грбот
Ограничување на движењето
сменето држење на телото
Големината на телото се намалува, се намалува
Скршени коски, вклучително и особено често
- Фрактура на вратот на бедрената коска
- Фрактура на надлактица
- Фрактура на подлактицата
- пауза на клучната коска
- Скршено ребро
- Фрактура на бедрената коска
- Фрактура на сакрум
Фрактура на пршлени („фрактура на синтер“)
закривен рбет до таканаречената „вдовица грпка“

Честопати мал пад или погрешен чекор е доволен и коската се крши. Резултатот е силна болка за погодените. Но, дури и без забележителна пауза, болката е предупредувачки знак за остеопороза, како што е болката

на торакалниот 'рбет
на градната коска
кај колк
во подножјето

Како лекарот ја препознава остеопорозата?

Ако фрактура на коска се појави кај постари луѓе, дијагнозата на остеопороза е често очигледна. Но и со помлади пациенти веќе може да се појави губење на коските. И тука, скршената коска е обично причина Испитување на густината на коските. Бидејќи остеопорозата првично се развива незабележително и само подоцна се манифестира преку споменатите симптоми, болеста може да биде предизвикана од само еден Мерење на коскената густина да бидат препознаени пред да се појави болна пауза. Честопати, губењето на коските се открива само случајно при испитување на други болести.

Пред прегледот, лекарот ќе разговара за можна предиспозиција, Претходна болест и разјаснете ги факторите на ризик за остеопороза. Постојат неколку опции на располагање на лекарот за понатамошна дијагноза:

Рентген: За време на рентген, лекарот може да го направи тоа Коскена структура открие Покрај тоа, точките на фрактури и промените на коските стануваат видливи.
КТ (Компјутеризирана томографија): КТ скенот исто така покажува промени во коските.
Тест на крвта и примерок од урина: Во лабораторијата, меѓу другото, се вршат тестови за да се утврди а Недостаток на минерали и статус на хормон.
МНР (Магнетна резонанца): МНР обично се прави за да се исклучат други болести.
Биопсија на коските: За повнимателно испитување на коскениот материјал, лекарот може да користи многу тенка игла Коскено ткиво отстрани.
Мерење на коскената густина (Остеодеензитометрија): Овој тест ја покажува состојбата на коскената структура.

Мерење на коскената густина: Како се дијагностицира остеопорозата?

Целта на овој тест за остеопороза е да се испита минералниот состав на коскената супстанција. Ова може да се искористи за да се процени ризикот од можна фрактура на коските и да се провери терапијата со остеопороза во редовни интервали. Со т.н. Уред за мерење DEXA се тестира густината на бутната коска, колкот или прешленот. Ова резултира во некои вредности што го покажуваат статусот и текот на остеопорозата, како што се вредноста на БМД, Т-резултат и З-вредност, кои секоја се проценува со помош на табела.

Како мерка на претпазливост, мерењето на коскената густина обично треба да го плати самиот пациент. Ако, пак, има пауза, компанијата за здравствено осигурување ги плаќа трошоците. А. Барање за претпоставка на трошоци Сепак, дефинитивно вреди да се оди во одговорната компанија за здравствено осигурување, бидејќи за ова важат различни регулативи.

Како се третира остеопорозата?

Дали остеопорозата рано препознаен, третманот може да спречи полошо оштетување на коските. Во принцип, терапијата со остеопороза работи на таков начин што се промовира формирање на коски и се спречува губење на коските. Опции за терапија се:

Преземање на Калциум и витамин Д. против недостаток на минерали.
Лекови за терапија со остеопороза, бидејќи одредени препарати (на пр. Бисфосфонати) ја зголемуваат густината на коските и го промовираат метаболизмот на коските.
Хормонска терапија за замена, ако хормоналните промени за време на менопаузата се причина за остеопороза.
Промена на лекови, ако остеопорозата се појави како несакан ефект.
Употреба на лекови против болки, ако остеопорозата предизвикува силна болка.

Преку дарот на Калциум или специјални лекови вредностите на остеопорозата можат значително да се подобрат, така што третманот дефинитивно треба да се одвива дури и со напредна остеопороза. Постоечките фрактури се третираат на конвенционален начин. Сепак, оштетувањето на 'рбетот и лошото држење на телото обично не можат да се повратат.

Но, дури и најдобриот третман останува неефикасен ако засегнатото лице не го поседува Ги менува секојдневните навики. Клучен фактор за успех на терапијата е еден здрава исхрана, редовно вежбање на свеж воздух и Воздржете се од никотин.

Како можам да спречам остеопороза?

Најдобрата превенција за остеопороза е една здрава исхрана богата со витални материи, многу вежбање, по можност на свеж воздух, доволно сон и да не мора да правите ништо Алкохол и никотин. Овие мерки против остеопороза треба да се спроведуваат на млада возраст, бидејќи само тогаш коските ќе останат стабилни и до длабока старост. Сепак, се разбира, никогаш не е доцна со еден поздрав начин на живот да започне. Еве неколку совети за секојдневниот живот:

Спорт: Вежбањето е најдобра терапија за промовирање на градење коски. Може да биде кој било спорт, но и долга прошетка - главната работа е редовно.
исхрана: Идеалната диета треба да биде избалансирана и богата со хранливи материи. Калциумот и магнезиумот се важни за коските. Млечни производи, Рибата и зелениот зеленчук со лисја се добри извори на минерали.
Сонце: Со изложување на сончева светлина на кожата, телото Витамин Д. произведен. Затоа е од суштинско значење да се користи секој сончев зрак во зима.
не пуши: Пушењето промовира губење на коските, па затоа треба целосно да престанете со остеопороза Воздржан од никотин волја.
Избегнувајте слаба тежина: Луѓето со слаба тежина имаат тенденција да имаат помала коскена густина и се повеќе склони кон фрактури. Идеално е а Тежина во нормален опсег, затоа што дури и ако имате прекумерна тежина, вашите коски тешко се поднесуваат. Како водич се користи индекс на телесна маса помеѓу 20 и 25.

Постарите луѓе, особено жените, треба да имаат еден Скрининг преглед направи Исто така е Есенска профилакса корисна обука за препознавање на опасностите од сопнување и да се избегнат падови.

Кои се шансите за закрепнување од остеопороза?

Нема лек за остеопороза. Сепак, губењето на коските може значително да се забави, па дури и со соодветни превентивни мерки се држи волја. Со добра терапија, дури и страшните фрактури може да се спречат. Препорачливо е да се спречи нејзиното кршење пред се, Мерки на претпазливост се одржи точно. Тогаш можете да живеете многу добро и долго со остеопороза.