Мајка наспроти
Мотивирање
Всушност, сите знаеме: За успешно да изгубиме тежина, неопходен е траен здрав начин на живот. Ништо не работи без вежбање и здрава исхрана! Колку и да звучи едноставно, на многумина сепак им е тешко постојано да останат на топката. Успешни приказни како оние на мајката Шерил Шо и ќерката Теса можат да помогнат во мотивирањето на другите. Можете да дознаете тука како двајцата успеаја да испуштат 37 килограми заедно во рамките на предизвикот од 100 дена!
Понекогаш е потребна брилијантна идеја конечно да станете и сериозно да ја сфатите борбата против вишокот килограми. Ова беше случај и со 51-годишната самохрана мајка Шерил и нејзината 19-годишна ќерка Теса. 'Llе ви кажеме зошто еден ден Шерил едноставно не се чувствуваше пријатно во својата кожа и како двајцата дојдоа до идеја за дуел за слабеење заедно!
Сменете го неговиот живот во рок од 100 дена
И самохраната мајка Шерил и ќерката Теса се вработени во локалната болница и имаат доста стресни работни денови. По смената, Шерил обично седеше на каучот пред телевизорот и јадеше нездрава храна. Во одреден момент таа едноставно не се чувствуваше пријатно во својата кожа: Шерил сега тежеше 125, а Теса 90 кг. Со цел да биде пример за нејзината ќерка и да стави крај на овој нездрав начин на живот, Шерил излезе со идеја да учествува заедно во 100-дневен дуел за слабеење. Тие беа мотивирани од видеата на YouTube на кампањата „Дај-И-100“. Јутјуб каналот бара од корисниците 100 дена да се соочат со задача и да се снимаат себеси. Тоа може да биде учење инструмент или странски јазик, па дури и достигнување на посакуваната тежина.
Како мајката и ќерката се мотивираат едни со други
Шерил и Теса сега генерираа над 2,4 милиони прегледи со своето видео. Охрабрувањето од другите корисници беше подеднакво мотивирачко како и меѓусебната поддршка. Поради секојдневното снимање, двете жени се чувствуваа обврзани сериозно да го сфатат својот проект, на крајот на краиштата, толку многу корисници на Интернет низ целиот свет ги гледаа. Се покажа дека е особено практично кога мајката и ќерката ослабуваат дека и двете живеат заедно и дека можат да се контролираат и поддржуваат едни со други. Dерката Теса обезбеди здрав појадок секој ден, а мајката Шерил се погрижи да подготвува оброци цела недела, оставајќи им без изговори да јадат нездрава храна.
По 100 дена тоа е далеку од готово!
Како што сите знаеме, диетите за несреќи имаат малку смисла, бидејќи резултатите се краткотрајни, а вишокот килограми брзо се собираат на колковите. Шерил и Теса исто така знаат дека: 100-дневниот предизвик беше само почетен сигнал за поздрав начин на живот. Мајка Шерил, особено, продолжува да ги објавува своите најнови успеси на својата Фејсбук страница, Проектот Шерил Шо. Таа сфати дека сега ги открила причините за нејзината дебелина: зависност од нездрава храна, фрустрација и самоуништувачко однесување. Наместо тоа, мајката и ќерката препознаа дека вежбањето и здравата исхрана се неопходни за позитивно тело и самодоверба. Некогаш неспортски, Шерил не само што редовно оди во теретана, туку оди и на часови по мешани боречки вештини. Компирот од каучот стана вистинска моќна жена! Но, ништо не работи без стискање на забите и континуитет: Наместо „Дајте му 100“, според Шерил, треба да биде многу повеќе „Дајте му засекогаш“.
Дали некогаш ви недостасува само мотивација за редовно вежбање? Можете да најдете десет совети за тоа како најдобро да го надминете средното копиле овде. Шерил и Теса веќе даваат добар пример: Мотивирачки партнер, поставување остварливи цели и подготвување оброци секоја недела се важни чекори за постигнување на фигурата од сонот.