Остеопороза Стабилни коски и покрај диетата - ФОКУС на Интернет

Луѓето со прекумерна тежина можат безбедно да заштедат многу калории. Наспроти претходно претпоставеното, нивните коски не губат никаква супстанција од посната храна.

остеопороза

Килограмите паѓаат, силуетата станува тесна - но коските остануваат тесни. Така може да се сумира резултатот од американска студија, која испита дали диетата со малку калории е на штета на густината на коските кај помладите луѓе кои сакаат да изгубат тежина.

Научниците од биомедицинскиот центар за истражување Пенингтон во Батон Руж, Луизијана, тестирале разни диети на дебели субјекти кои биле во просек стари 37 години. Две групи треба да заштедат 25 проценти калории на ден шест месеци, понекогаш со, а понекогаш и без придружна програма за вежбање. На друга група им било дозволено да јадат само 890 калории на ден се додека не изгубат 15 проценти од својата тежина. После тоа, им беше дозволено да јадат доволно за да ја задржат својата нова тежина. Контролната група треба да јаде само здрава храна без да обрнува внимание на калориите. Сите планови за исхрана се состоеле од 55 проценти јаглени хидрати, 15% протеини и 30% масти и гарантирале дека има доволно витамини, минерали и елементи во трагови.

Коските се прилагодуваат на чистата исхрана

По шест месеци, сите групи изгубија тежина: Заштедувачите на калории изгубија по десет проценти од нивната почетна тежина, без оглед дали се занимаваа со спорт или не. Тест-испитаниците кои примиле само 890 калории во еден момент имале дури 13,9 проценти помалку. Како што се очекуваше, контролната група тешко ја менуваше својата тежина.

Квалитетот на коските исто така беше непроменет кај сите групи. Маркерите за губење на коските по диетата беа нешто повисоки во сите групи отколку порано. Сепак, маркерите за формирање на коски останаа непроменети во три од четирите групи тест субјекти. Генерално, истражувачите предводени од Леан М. Редман откриле: „Во ниту една од тест групите, диетата не ја смени густината на коските“. Лекарите се плашеа од оваа опасност, особено за групата што имаше исклучително нискокалорична диета во просек од три месеци.

Авторите се сомневаат дека метаболизмот на релативно младите испитаници првично се прилагодил на неколку калории, а потоа брзо се прилагодил на намалената големина на телото - без да се загрози минерализацијата на коските.

Студијата е објавена во списанието Archives of Internal Medicine, една од публикациите на ЈАМА/Архива.