Осум добри причини да јадете банани Вкусната супер храна
31 март 2020 година ・ 10 мин. Време на читање
Деновиве сме секогаш во движење и брзаме. Она што ни треба е практична, здрава и истовремено ефтина закуска со биоразградливо пакување.
Добрата вест е дека бананите Chiquita се токму тоа: супер храна и здрава и удобна закуска.
Во Chiquita, ние поминавме многу децении на растење на најдобрите банани. Како пионери во бизнисот со извоз на банана, им помогнавме на бананите да станат составен дел на секое домаќинство. Во исто време, добро познатата сина налепница се залага за забава, квалитет и одржливост. Ние се гордееме дека, според анкетите на потрошувачите, нашите банани имаат најдобар вкус и траат подолго од другите.
Со нашите предлози за рецепти и совети за здравјето, сакаме да помогнеме бананите да бидат уште попријатни. Затоа, би сакале да ве запознаеме со осум добри причини да ги јадете нашите банани.
Бананите од Чикита се слатки и здрави
Во однос на нивните здравствени придобивки, бананите се супериорни во однос на многу инстант закуски. Тие обезбедуваат „добар“ природен шеќер - фруктоза - и многу растителни влакна, кои полека се варат и се апсорбираат и спречуваат таканаречени скокови на шеќер во крвта („високиот шеќер“ што ве тера да посакате слатка храна). На овој начин, бананите помагаат во метаболизмот на шеќерот. Поради нивната количина на добри јаглени хидрати стимулирачки на метаболизмот - околу 30 g на банана со средна големина - бананите понекогаш се препорачуваат дури и за дијабетичари. Тие се добри за задоволување на слаткиот заб и помагаат да се заштити срцето.
Бананите Чикита се корисен извор на влакна
Нашите банани се нарекуваат суперхрана од многу причини: Големиот дел од растителни влакна и здрави масти значи дека се чувствувате сити подолго. Ова природно ви помага да изгубите тежина, па затоа бананите Chiquita се дел од многу програми за детоксикација и диети. Влакната се исто така посебни: растворливи се влакна што го намалуваат холестеролот и го намалуваат ризикот од корорнарна срцева болест и дијабетес тип 2.
Бананите Чикита се врвна закуска за спортистите
Нашите банани го штитат срцето: познато е дека се богати со калиум, минерал кој е важен за градење на чисти мускули. Тие имаат многу малку натриум, што значи дека промовираат добар сон и штитат од срцеви и мозочни удари. Со овие придобивки, не е ни чудо што спортистите и тркачите сакаат банани Чикита - всушност, како партнер, поддржуваме многу тркачи и маратонски трки ширум светот, вклучително и славните трки во Newујорк и Атина и Дизни маратонот.
Бананите Чикита се полни и со важни витамини
Нашата банана е исто така полна со антиоксиданти и важни минерали како рибофлавин (витамин Б2), кој штити од анемија, катаракта и испукани усни и ја прави кожата сјајна. Б2 е многу важен за одржување на енергетскиот баланс на организмот и ни помага да апсорбираме или активираме други корисни витамини и минерали.
Бананите Чикита се одлични за диета
Бананите Чикита се исто така извор на отпорен скроб, особено ако се уште се малку зелени. Овој скроб се нарекува „отпорен“ затоа што се спротивставува на варењето, што значи дека нашето тело го вари многу бавно. Ова значи дека нашето тело внесува многу помалку калории со банана отколку со соодветната количина колачиња или слатки.
Дури и ако следите посебен концепт за исхрана (палео, без глутен, без млечни производи, вегански, Whole30 - диета што не содржи додаден шеќер - или диета без житарки, без шеќер или растителна основа), бананата Chiquita е идеална замена за рафиниран шеќер, јајца или Брашно Всушност, тие се врвната брза храна бидејќи имаат свое погодно пакување. Не само што е робустен - така можете лесно да го понесете со вас насекаде - тој е и компостиран!
Бананите Chiquita се едноставно разноврсни!
Банана Chiquita може да се користи за зачинување на закуска што секогаш ќе им се допаѓа на децата. За брз појадок, интегрален леб со путер од кикирики и исечена банана е слатка, но здрава промена. Бананата Чикита со путер од бадем е исто така вкусна закуска како дел од диетата Whole30. Постојат неколку одлични рецепти што можете да ги користите за да вметнете банани во вашата секојдневна исхрана: Децата сакаат здраво и слатко смути од банана и малина со чиа семе, а здравата торта од банана и морков сигурно ќе биде хит како попладневна закуска.
Бананите исто така можат да помогнат во рутината за убавина
Скршете зрели банани и користете го пирето од банана како смирувачка маска за лице. Антиоксидантните витамини Е и Ц и природната влага на овошјето ја зајакнуваат уморна кожа и и обезбедуваат влага.
Смутињата направени од зрели банани имаат одличен вкус!
Смути од прва класа може да се подготват од зрели банани со млеко, лажичка мед или, за fansубителите на чоколадо, една до две лажички какао во прав. Ставете го во процесорот за храна и уживајте - во зависност од саканата конзистентност на смутито, додадете повеќе или помалку млеко.
Но, бананите Чикита не само што имаат здравствени придобивки, туку имаат и одличен вкус! Со сите овие придобивки и одличен вкус, не е ни чудо што толку многу луѓе ги сакаат.