Осум калорични бомби кои дебелеат во текот на летото

Иако на пазарот има многу овошје и зеленчук, повеќето луѓе претпочитаат „тешки оброци“, дури и во лето. Колбаси, митити и свинско месо на скара, омилените менија на туристи на одмор, сега се многу барани. Нутриционистите предупредуваат дека целата оваа храна може да се смета за „бомби“ на маснотии. Се претпочитаат менија со лесни риби.

1. Колбаси на скара. Дел од две полски колбаси на скара достигнува околу 500-700 калории, колку што е колку хамбургерите. „Ако додадете леб и сенф, бројот на калории може да биде уште поголем“, објаснува нутриционистот Едуард Адамеску, од Кабинетул Мошилор во Букурешт.

калорични

2. мали. Нивната содржина е многу нездрава. „Честопати, месото е со лош квалитет. Покрај тоа, тие имаат многу маснотии. Некои од нив сè уште се на скара, но, и покрај тоа, малите остануваат калорична храна “, го привлекува вниманието на Едуард Адамеску.

3. Дого жешко. Нутриционистите не препорачуваат брза храна дури и на одмор. „Станува збор за премногу Е“, предупредува лекарот. Преработеното месо од виршла содржи натриум нитрит, кој е вмешан во рак на дебелото црево.

4. Салати од мајонез. Сосови (облекување) ги компромитираат скоро сите придобивки што салатата ги носи на организмот. „Ако сакате да ги искористите витамините во салатата, побарајте еден без мајонез“, советува Адамеску. Поздрави се оние направени со јогурт, како што е, на пример, цатичи - салата со јогурт, краставица и лук.

5. помфрит. Овој вид храна е еден од најлошите избори што некој може да го направи, вклучително и на одмор. Помфритот е канцероген, тој не му дава на организмот протеини или витамини, туку само скроб и јаглехидрати. „Покрај тоа, никогаш нема да знаете во какво масло се подготвуваа“, се сеќава Едуард Адамеску.

6. Зачинети пилешки крилца. Пилешкото месо обично е здраво. Сепак, лушпата што ги покрива е исклучително штетна. „Зборуваме за Е и масти, кои доаѓаат од пржење“, вели нутриционистот.

7. коктели. Содржи алкохол, шеќер и адитиви. Покрај тоа, тој дехидрира. Тие се контраиндицирани за луѓе со хипертензија и дијабетичари.

8. сладоледи. Не е најштетниот десерт, но ако им го дадете на децата, подобро е да не изберете сладолед на стап, полн со бои и оние од диспензерот, подготвен во погрешни услови.