Осум совети за здрави бубрези; Здравствен град Берлин

Секој треба да се грижи за здравјето на бубрезите

Во принцип, болести на бубрезите можат да влијаат на луѓе од сите возрасти. Затоа е важно да се спротивстават на факторите на ризик во рана фаза и да присуствуваат на превентивни медицински прегледи, како што е „Проверка 35“, што се нуди на секои две години од 35-та година од животот. Вредностите на бубрезите не се снимаат директно, но барем се мери крвниот притисок и се исклучува дијабетесот. И двете се чести причини за хронично заболување на бубрезите.

Германското друштво за нефрологија (DGfN), Здружението на германски центри за бубрези (ДН) еВ, Одборот на доверители на КфХ за дијализа и трансплантација на бубрег, непрофитната фондација за домашна нега на пациенти (ПХВ) и Германската фондација за бубрези сумираше во ново објавената папка „Грижи се за бубрезите“ за Светскиот ден на бубрезите 2019 година.

Совети за спречување на заболување на бубрезите

Бидете активни!
Контролирајте го шеќерот во крвта! Секој со дијабетес мелитус треба да провери дали шеќерот во крвта му е стабилен.
Редовно проверувајте го крвниот притисок „Високиот крвен притисок ги оштетува бубрезите и има потреба од третман.
Јадете здрава исхрана и внимавајте на телесната тежина.
Пијте доволно. Здрава личност треба да пие 1,5 литри на ден, повеќе доколку е потребно.
Откажете од пушењето Пушењето ги оштетува бубрезите.
Олеснувачи на болка кои не се издаваат без рецепт не треба да се земаат подолго време.
Вашиот матичен лекар нека ја проверува функцијата на бубрезите секоја година, ако ...

... имаат над 60 години
... имаат дијабетес мелитус
... имаат висок крвен притисок
... имаат многу прекумерна тежина
... член на семејство од прв степен има откажување на бубрезите

Што да направите ако имате заболување на бубрезите

Штом се развие хронично заболување на бубрезите, тешко може да се врати. Сепак, различни мерки можат да ја забават прогресијата. Особено е важно да се посети експерт за бубрези (нефролог) навремено. Осигурува дека погодените добиваат соодветни лекови. Но, исто така е важно да се придржувате до советите споменати погоре, дури и ако веќе имате заболување на бубрезите. Исто така, постојат студии кои сугерираат дека вежбањето може да има позитивен ефект врз заболување на бубрезите.