Отечени раце и нозе - BabyCenter
Во овој напис
Зошто отечени раце и нозе?
Вашето тело складира вода за време на бременоста - ова е сосема нормално. Ова е поврзано со зголемената потреба за крв за време на бременоста. Течноста во ткивата претежно ненаметливо се дистрибуира во телото.
Некој зборува за едем кога доведува до оток. Најчесто се појавуваат на нозете, стапалата и глуждовите. За време на бременоста, повеќе вода често се складира на лицето и на рацете. Ова се забележува на крајот на денот, по подолго стоење или седење, особено во топлите денови.
Дали отокот е нормален или треба да се грижам?
Отекувањето може да биде непријатно, но сè додека немате висок крвен притисок или вишок протеин во урината, обично не треба да се грижите.
Меѓутоа, ако имате многу изразен оток на рацете и лицето, подобро е да контактирате со вашиот лекар или бабица. Ова може да биде знак на гестоза или прееклампсија, и двете се сериозни болести.
Зошто ми се отечени глуждовите и прстите?
За време на бременоста, вашите бубрези задржуваат повеќе натриум и вода за да овозможат зголемување на волуменот на крвта и водата во телото. Вашето бебе треба да може да расте добро заштитено и негувано во матката. Вашите вени сега треба да ги изведат своите најдобри за да ја испумпат крвта назад кон срцето против гравитацијата - и честопати се презаситени од ова.
Дополнително, вашата растечка матка врши притисок врз вените, особено карличните вени и долната шуплива вена (голема вена на десната страна од вашето тело). Ако вените не можат да се справат со зголемениот притисок, крвта може да потоне во нозете. Може да се појават проблеми со нозете и нозете и проблеми со вените, како што се пајакови вени или проширени вени.
Што можам да направам за да го намалам отокот?
Како да го ставите едемот под контрола:
- Најважното нешто: јадете балансирана исхрана.
- Не ограничувајте го внесувањето сол, освен ако вашиот лекар не ви препорача затоа што вашиот крвен притисок е превисок! Често слушаниот совет да пиете малку и да го ограничите внесувањето сол кога задржувате вода е медицински застарен бидејќи овие мерки не помагаат, па дури можат да го влошат проблемот. Ова исто така важи и за препораката да се вметнат ориз или овошни денови за дренажа.
- Пијте многу вода. Парадоксално, ова ќе ви помогне да ја намалите количината на вода што се собира во вашето тело.
- Ставете ги стапалата нагоре колку што е можно почесто. Столче или куп датотеки под работното биро ќе ви помогнат во работата. Ако нерамнината на бебето е веќе голема, треба да се обидете да спиете на левата страна навечер - ова ја ослободува шупливата вена од притисокот на матката.
- Пред да станете наутро, облечете чорапи за компресија што се спуштаат до вашата половина. Тогаш, ткивната течност нема шанси да се собере на глуждовите.
- Вежбајте редовно, особено пешачење, пливање или возење велосипед.
Алтернативната медицина исто така има неколку совети што треба да направите во врска со задржувањето на водата.
Во никој случај не треба да користите средства за дехидрирање самостојно, ова важи и за растителни дехидрирачки агенси како чај од коприва!
И не грижете се, дури и ако отечените глуждови може да направат да се чувствувате поразно, едемот е привремен. Quicklyе исчезнат брзо по раѓањето.
Меѓутоа, во ретки случаи, овие едеми не се развиваат дури по раѓањето. Дури и тогаш: носете чорапи за компресија, ставете ги нозете нагоре и користете акупунктура за олеснување.