Откако ја напушти нејзиното момче, оваа жена беше целосно трансформирана
Откако мина низ раскинување, Сијан Рајан одлучи дека е време да направи промена во нејзиниот живот. 26-годишната жена изгуби 45 килограми за две години и целосно се трансформираше.
Раскинувањата се болни и многу жени се фаќаат во таков деликатен момент. После година и пол врска, Сијан Рајан раскина со своето момче и почувствува потреба радикално да го промени својот животен стил, барајќи нешто што ќе ја направи многу посилна.
Бидејќи имала доста тежина, точно 120 килограми, младата жена размислувала да започне спорт и да ја достигне саканата тежина. Откако извесно време проба кардио, Сијан Рајан сфати дека не му одговара и дека мора да проба нешто поразлично.
Како Сијан Рајан успеа да изгуби околу 45 килограми?
Уморен од кардио тренинг, Сијан Рајан реши да го замени со тренинг за силата. Така, жената започнала да работи со тегови, што и помогнало да изгуби 45 килограми за две години и радикално да го трансформира своето тело. Покрај тоа, тренингот со сила не само што и помогна да го постигне телото за кое сонуваше, туку и направи да се чувствува многу посилно, што и беше очајно потребно по разделбата.
„Тренингот со гира целосно ми го смени целиот ум. Јас се за loveубив во тоа. Помислата да станам посилна, посилна и да се чувствувам добро во мојата кожа беше многу пријатно чувство. Помалку се фокусирав на слабеењето, дури и да беше така. Повеќе се фокусирав на тоа да станам силен “., - рече Сијан Рајан, според Independ.co.uk.
Во однос на диетата, Сијан Рајан признава дека јаде многу, токму затоа што и е развиена мускулната маса, што ја тера да согорува повеќе калории секој ден и да има тотално различен метаболизам. Младата жена има диета богата со здрави масти и протеини, внимавајќи делови од храна да бидат умерени.