Откажете од пушењето - Лоша изведба - Форум
Дискутирајте за откажување од пушење - слаби перформанси во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Добро утро, решив во недела откако тренирав од никаде да престанам да пушам, досега добро. Утрово додека трчав имав
Престанете со пушењето - слаби перформанси
Одлучив да се откажам од пушењето во недела откако тренирав од никаде, досега добро. Додека трчав утрово, имав толку силен пад во перформансите што не можам да си го објаснам (темпото во ГА1 е за 1:30 пониско). Никогаш претходно го немав. Вчера на КТ сè беше во ред. Дали некој имал слично искуство?
AW: Откажете од пушењето - слаби перформанси
Како прво, одлично е што престанавте да пушите. Seeе видите, на долг рок, квалитетот на животот се зголемува за толку многу, во _ сите_ области.
Тогаш, едноставно се случува да предизвика симптоми на физичко повлекување, бидејќи еден од нив е зависен од зависноста од никотин, а со тоа пушачите навистина се чуваат „во шипката“.
Во зависност од тоа колку сте пушеле, јас силно би размислил да користите никотински препарат за дозирање (но не како трајно решение). Во мојот случај, на пример, тоа беа силни никотински лепенки што ми беа препишани во болницата (случајно наидов) и беа сведени на нула во рок од околу шест недели, но секогаш постепено, бидејќи повлекувањето физички не се забележува.
Нешто поинакво е моделот на однесување, кој прво мора да научи да ги замени со нови, особено во стресни ситуации и во случај на непредвидени настани.
BTW: белите дробови ми се опоравија многу добро, годишната рутинска посета на пулмолог, вклучувајќи рендгенски зраци не покажува абнормалности, иако и јас многу кашлав, а на крајот имав и спутум (не е неприродно со 2,5 пакетчиња).
Како и да е, најдобро и не дозволувајте да бидете збунети од каква било малаксаност во блиска иднина, тоа е само достоен за тоа.
AW: Откажете од пушењето - слаби перформанси
Мојата претпоставка оди и во насока дека вашето тело моментално се занимава со детоксикација. Со никотин помалку се забележува преку силни симптоми на повлекување - сепак никотинот е (и останува) зависност.
Би го гледал понатаму, физичкото повлекување е релативно брзо (мислам околу 5 дена).
И всушност можеше да биде сосема нормален, глупав ден.
Не пушам долго време и можев многу брзо да забележам зголемување на областа на издржливост.
Уште многу успех со откажувањето од пушењето!
AW: Откажете од пушењето - слаби перформанси
Голем процес на промена, не размислувајте за тоа и продолжете или оставете го тоа да биде. Вашата изведба на трчање или вашата изведба во СИТЕ области на издржливост ќе ви се заблагодарат!
Никотински лепенки итн. служат симптоми на физичко повлекување. Ако го немате тоа и вашата психа е доволно силна, тогаш спасете се тоа.Отровот останува отров.
Преку тоа сега недостасува Докинг местата ослободени од јаглерод моноксид во црвените крвни зрнца може постепено да бидат окупирани од кислород веќе 12 часа по последната депонија. Овој процес е целосно завршен најдоцна по 60 часа. Кислородот е гориво на нашиот мотор што работи, повеќе гориво значи поголема моќност или помалку брзина (пулсна фреквенција) со иста моќност. Willе забележите дека на краток рок, се колнам во вас!
Ослободете се од оние скапи и нездрави сопирачки за возење.
AW: Откажете од пушењето - слаби перформанси
Значи, скоро една недела без чад и ми е толку лесно, зошто не го направив овој чекор порано? Од 40 до 0 и одлично ми оди!
Перформанси малку подобри отколку пред да се откажете. Сè на сè, апсолутно правилната одлука и всушност единствената логична последица!
AW: Откажете од пушењето - слаби перформанси
Значи, скоро една недела без чад и ми е толку лесно, зошто не го направив овој чекор порано? Од 40 до 0 и одлично ми оди!
Перформанси малку подобри отколку пред да се откажете. Сè на сè, апсолутно правилната одлука и всушност единствената логична последица!
И почекајте и видете: ефектот што го опишав ќе се покаже, ви ветувам!