Откажете се од цигарите!
Колку пати свечено ветивте дека ќе се откажете од пушењето? Можеби овој пат би било добро да го задржите зборот… додека не биде предоцна. Прочитајте го овој напис и можеби тоа ќе ви помогне да донесете правилна одлука!
Дали се сметате за слободна личност? Ако пушите, добро, откријте дека не сте! Никотинот те потчини и те претвори во нејзин роб. Експертите велат дека ако земеме еднакви количини на никотин и хероин, еуфоријата произведена од никотин би била десет пати поинтензивна од онаа произведена од хероин. Што е, всушност, никотин?
Никотинот е безбојна токсична супстанција која се наоѓа во цигарите. Исто така се користи за истребување на штетни инсекти од фарми и за искоренување на паразити во ветеринарната медицина. Никотинот е супстанца со многу силен ефект. Научниците идентификувале не помалку од 43 канцерогени во составот на тутунот. Чадот од цигари содржи 4.000 хемикалии, дури и познати отрови како арсен и мравја алдехид.
Пасивно пушење, убиство
Ваша одлука е да продолжите или не со пушењето. Во суштина, ваш е изборот што правите со вашето здравје. Но, каква е вината на оние околу вас? Дали знаете дека пушењето покрај нив може да ги разболи? Во 1993 година, Агенцијата за заштита на животната средина на Соединетите Држави откри дека чадот од запалените цигари е повеќе токсичен од чадот што го вдишуваат пушачите. Ако се откажете од пушењето, ќе спасите и други животи, освен вашите. Што и да е, никогаш не пуши во присуство на бебиња и деца воопшто.
Како „работи“ никотинот
Често сте чуле за штетните ефекти на пушењето. Во ред е, време е да ве потсетам како тутунот влијае на вашето здравје. Пушењето го забавува развојот на белите дробови кај адолесцентите и доведува до нарушување на респираторниот капацитет. Катран од чад од цигари се таложи на ткивата на белите дробови и доведува до нивна смрт, а со текот на времето може да се развие карцином на белите дробови. Пушењето влијае на периферната циркулација, го зголемува ризикот од срцеви заболувања, промовира прекумерно лачење на гастрични сокови - што може да доведе до чиреви и други гастроинтестинални проблеми.
Пушење, непријател на убавината
Пушењето го уништува еластинот, еластичните влакна кои ја одржуваат кожата мазна и без брчки. Исто така, според неодамнешните истражувања, пушењето двојно го зголемува ризикот од дегенерација на очите или оштетување на центарот на мрежницата. Катранот од чадот од цигарите ги претвора забите во жолто; кариес и заболување на непцата се почести кај пушачите.
Јас не пушам денес! Не присилувајте да го намалите бројот на цигари, во надеж дека по некое време ќе престанете да пушите. Вие нема да можете да пушите само една или две цигари дневно, барем не повеќе од една недела, по што ќе се вратите на старите навики.
• Направете список со причините зошто сакате да се откажете од пушењето и друг список на придобивките што ќе ги имате доколку се ослободите од оваа зависност.
• Чувајте го со вас во секое време!
• Направете пресметка и видете колку пари трошите неделно на цигари.
• Наградете се и купете си подарок од тие пари секогаш кога ќе помине недела без тутун.
Дали сте решиле да се откажете од пушењето, но не знаете како да постапите? Одете во која било аптека „Помош Нет“ и специјалистите таму ќе ве советуваат како да го надминете овој ќор-сокак. Потпрете се на нивната помош!