Откажете се од пушењето - Форум за повторно пушење слабеете

Дискутирајте за непушење = здебелување - повторно пушење = слабеење ? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите. Поради пневмонија, конечно успеав да станам непушач. Целата работа беше лажна пред 12 недели. Се случува 4 недели

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Слабејте преку вежбање
  • Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Здраво на сите. Поради пневмонија, конечно успеав да станам непушач. Целата работа беше лажна пред 12 недели.
Веќе 4 недели џогирам секој втор ден, трчам 30 минути, пулс на 120/130, тоа е околу 3 км.
За време на болеста изгубив 3 кг, бев висок 1,65 м и 61 кг. Тоа многу ми се допадна, затоа што не требаше да ги слабеам летото, меѓутоа, од опоравувањето (пред 6 недели) ставав тежина, 67,5 кг. Во кој момент метаболизмот се враќа во нормала, така што тој функционира како порано.
Livingивеам со Weight Watchers веќе 2 години за да внимавам на мојата тежина и полека да доаѓам од (пред болеста) 63/64 кг на 60/61 кг и да се хранам здраво. Но, дури и тоа не ми помага барем да ја држам тежината, т.е нема да добие повеќе.
****** е, за 12 дена ќе летам на сонце, летните работи ќе се прилагодат и ноткаат, бикинито изгледа многу подобро без мене, а ролните масти стануваат сè повеќе.
Дури и размислував да започнам повторно да пушам, така што килограмите исчезнаа.
И со трчање, добро, како што веќе беше напишано погоре, станува сè повеќе, наместо помалку.

форум

Па, кој ќе ме изгради повторно сега. Кој ми дава совети за килограмите (6-7) конечно да направат свиок.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Не пушам скоро 2 години, ставив 15 кила и метаболизмот сè уште не ми работи како што треба.
Сепак, пушев и 2-3 кутии на ден и вкупно 25 години. Велат дека се трошат 200-300 калории помалку. За забава, јас ја завршив математиката и добив точно 15 кг.
Но, секој реагира различно, има многу кои не добиваат на тежина.
Но, дури и овие 15 килограми не се причина повторно да почнам да пушам, или некој ви дава гаранција дека навистина повторно ќе изгубите тежина?

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

пред сè, честитки за непушачот. (Застанав и пред околу 12 недели)

Кога не пушам, се менува метаболизмот, тоа е сосема нормално, се здебелив околу 6 кг кога се откажав (главно виновна беше чоколадата). сега моето тело полека се израмнува повторно.

тежината паѓа и паѓа - мојот совет за вас е многу вежбање, тогаш можете да го надоместите тоа. започнувањето на мислата со пушење повторно е глупост и губење тежина (поради пушење) веројатно нема.

затоа држи се и продолжи да се бориш

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Јас премногу добро го познавам вашиот проблем. Престанав да пушам на 16 јануари 2006 година и се здебелив од тој ден. Имам чувство дека метаболизмот ми се врати во нормала од почетокот на мај. За жал, тоа значи околу 8 килограми повеќе на вагата. Продолжувам да пробувам здрава исхрана и многу вежбање. Но, за мене не е алтернатива да почнам повторно да пушам. Бидејќи сме слични по возраст (имам 31 година), можеме да се обидеме заедно да се ослободиме од вишокот килограми.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Честитки за одлуката да се откажете од пушењето.
Започнувањето од се не може да биде одговорот. И, нешто не ви се крши над коленото ниту за 12 дена.
Уживајте во одморот со фигурата, не може да биде толку лошо со вашата тежина. И по одморот повторно почнувате да слабеете.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Не, всушност, не сакам да започнам повторно, прекрасно е прекрасно да се биде без чад. Сè мириса различно, има поинаков вкус (од каде потекнува).
Но, многу години се борев со своите килограми, пред 10 години паднав од 82,5 на 57 кг, оттогаш станува се повеќе, т.е. 1 кг годишно и едноставно не можам да се ослободам од овие работи. Толку е страшно депресивно (за мене), толку многу се откажувам и станува се повеќе и повеќе.
@ Yippee75, среќни сме што го сторивме тоа, заедно е подобро и позабавно

Поздрав до сите и многу ви благодарам

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Како прво, честитки од мене за бездим ! Она што сте го направиле добро со тоа, го надополнува зголемувањето на телесната тежина во секој случај, дури и ако разберам дека ве фрустрира!

Јас се откажав од пушење на 23 години по 6 години. За 2 месеци добив 5 кг, но потоа престана. Ми требаше половина година да се ослободам од нив. Така уште во рамките.

Заради фигурата, никогаш повеќе нема да започнам да пушам. Не е речено дека ова ќе ве врати на почетната тежина, но ако повторно запрете, повторно ќе добиете тежина итн. Зголемувањето кога ќе застанете е поверојатно од намалувањето кога ќе започнете, јас навистина би можел да го направам ова за моето тело само еднаш да се очекува. Исто така, можам да замислам дека колку подолго пушите, толку повеќе добивате тежина. Х. ако останете силни сега веројатно ја ограничивте штетата што е можно повеќе од секој поглед.

Направивте нешто одлично, дури и ако не целосно доброволно, но сега можете да го очекувате и да не го кршите!

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

во август сум пушен 2 години и за ова време се здебелив околу 10 кг. Всушност, би рекол дека не јадам повеќе, но ако се набудувам многу критички, морам да откријам дека во ситуации во кои порано се фаќав за стапот, сега често чувствувам глад или чувствувам дека ми треба нешто слатко. Бидејќи уништив барем еден пакет, секако има многу (што повеќе не може да се занемари).
ґ
Во особено депресивни моменти, размислував и дали треба повторно да почнам да пушам, но за среќа, преовладуваше здравиот разум. Како прво, не верувам дека слабеењето е загарантирано, па дури и да го има тоа, мора да биде поинаку.

Како и да е, ќе ги задржам прстите вкрстени за да издржиш.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Од вчера сам започнав WW, да видиме дали можам да го направам тоа. Мојата почетна тежина е 70 кг со висина од 1,70 м, па затоа би морал да кажам околу 10 кг надолу. Освен ако не се чувствувам добро пред тоа. Но, 10 килограми треба да бидат целта.
Каде одите на одмор?

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Честитки од мене за вашето постоење без чад

Јас не сум пушач веќе две години. и многу среќен со тоа.
иако мојот метаболизам никогаш не беше најдобар, не се здебелив по откажувањето, пушев „само“ половина пакет на ден, но очигледно имав среќа.

Јас би рекол дека дефинитивно не треба да ја земате цигарата повторно, дури и ако сте малку фрустрирани од дебелеењето.

обидете се да уживате на одмор на тој начин и да им покажете на бикини дека е добро само кога станува збор за содржината

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Здраво
Како прво, честитки, мило ми е што успеавте!

Сега сум скоро 2 години без пушење и сум многу задоволен од тоа. Имав качено 5 килограми кои многу брзо ги изгубив.
Покрај тоа, скоро сите оние кои повторно започнуваат да пушат поради својата тежина, не губат никаков г.!
Прочитав доволно во форумот на пушачите, а многу од нив се здебелија уште повеќе затоа што тогаш јадеа од фрустрација. Затоа, поминете неколку килограми.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

не е случај метаболизмот одеднаш да „полуди“ со откажување од пушење, туку напротив, метаболизмот се нормализира, тој беше забрзан само со пушење! Како што е сега, веројатно е нормално. Но, треба да се обидете да управувате со ова без пушење. Студирам медицина и нема да верувате колку страдав од рак на белите дробови, скоро сите пушеле или сè уште пушат. И тогаш има безброј други штети од пушењето. Не би вредела неколку килограми за мене!

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Здраво!

Значи, пред сè „СУПЕР“ на секој што успеал да се откаже од пушењето!

Па, бидејќи не е тешко да се види, јас ќе ослабам неколку кг!

и. и јас би сакал да се откажам од пушењето! но се плашам дека ова ќе ме натера да добијам тежина!
и дека нема да биде така лесно да се испуштат цигарите!

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

@Lucia ако сакате да застанете сами ова е добар почеток. Погледнете ја оваа страница може да ви помогне.
http://www.rauchfrei-online.de/
За жал, го најдов само кога веќе запрев ќе заштедев неколку фунти, но бев свесен дека ќе качам неколку килограми. Дури и 15-те што се со мене не ме тераат еднаш да размислувам за тоа пристап до депонија повторно.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Долго размислував за откажување ! благодарам за врската, ќе ги разгледам сите случаи!

мхх, и покрај сè, јас само паника да се зголеми ! иако сега слабеам!

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Midе ми поминат 4 месеци да престанам да пушам во средината на мај.
Фала му на Бога што не добив тежина, но исто така вежбав интензивно и не јадев дополнително. Тогаш можев да ослабам 2 кг, но тогаш ништо не работеше. Јас секогаш останував исто (сега повторно затоа што јадев соодветно).
За кратко време имав и мисла дека повторно ќе започнам да пушам затоа што едноставно беше фрустрирачки - но тоа веднаш беше одбиено. Исто така е поздраво да не пушите - и телото наскоро ќе се прилагоди на тоа - тогаш исто така повторно ќе се спушти долу.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Престанав да пушам на 72 години и мојот рекорд беше 86. Никогаш повеќе нема да најдам *******, дури и ако останам буксом засекогаш. тоа е борба да се ослободи од килограмите - но тоа функционира.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Некако ти завидувам!

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

едноставно не вршете никаков притисок врз себе.
Пушев 3-4 пакувања на ден. Но, колку подолго толку повеќе ме нервираше зависноста. Но, никогаш сериозно не решив да застанам. Зошто и мојот сопруг пуши?.
Па една вечер имав само една цигара во пакетот и му реков на сопругот, на шега, ќе застанам утре. И двајцата се смеевме .

Станав наутро и оттогаш не пушам

Целиот стрес што некој го прави насекаде поради пушачите толку многу ме смрдеше што очигледно беше доволно.
Затоа, немојте да се правите уште постресни, во одреден момент кликнува како диетата.

AW: Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Јас се откажав пред 3 години и од тогаш ставив многу, многу тежина.
Понекогаш бев исто така фрустриран, па дури и застанав на нозе во влажни часови за 2 сјајни стапчиња.
Но, ова тешко време заврши и јас сум многу оооооооооооооолку среќен што повеќе не ми требаат задникот.
Имам и многу повеќе воздух кога возам велосипед.
Овде во Тајланд не застанувате заради финансиски трошоци, добивате кутија за околу едно евро.

Ви посакувам добра упорност.

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Слабејте преку вежбање
  • Не пуши = здебели - пак пуши = слабее?

Ниту јас не сакам да започнам повторно, особено што го нема првиот килограм, само понекогаш нешто недостасува.
@Yippee, летаме за Турција, сеопфатен лош пад, мислам. Но, јас се решив да јадам viiiiiiiiii многу овошје за појадок, не мора да се зголемува насилно

Значи, тоа е наскоро да се оди на акупунктура, така што неизвесноста останува далеку.

ЛГ Керстин.

@ Керстин: Не прочитај објава каде што секоја реченица завршува со три извичник.

Јас секогаш го правам тоа, некако се навикнав тука. Нема идеја зошто. Но, нема што да каже.

ЛГ Керстин.