Откажување од пушење Телото има толку многу придобивки - ДЕР Шпигел
Фото: Јенс Калаине/дпа
Последната цигара: Секој што го презема ова, има тешка работа како пушач. Постојат многу пречки пред успешно да се откажете од пушењето - од симптоми на повлекување до можни проблеми со телесната тежина до „внатрешно послабо јас“. Многу релапси.
Од друга страна, има огромни придобивки за здравјето. Преглед зошто вреди напорот:
Кои ризици се намалуваат со откажување од пушење?
Според една студија, едно од седум лица во Германија умира од пушење - Сојузна Република е дури и над глобалниот просек. Држењето на рацете од цигарата го намалува ризикот од разни болести. Пушењето е директно одговорно за околу една петтина од сите карциноми, но срцеви заболувања, висок крвен притисок, мозочни удари или хроничен бронхитис, исто така, често може да се припишат на пушење. Оние кои пушат или пушат, исто така, покажуваат многу поголем ризик од развој на ревматоиден артритис - воспаление на зглобовите.
Кои специфични придобивки не ги прави за здравјето?
Според германскиот центар за истражување на рак (ДКФЗ), функцијата на дишните патишта се подобрува само три дена по последната цигара. По една недела крвниот притисок паѓа. По еден до девет месеци, кашлањето се вклопува, метежот на синусите и отежнато дишење се намалуваат. Белите дробови постепено се чистат со распаѓање на слуз. Ризикот од инфекција е намален.
Две години по откажувањето од пушењето, претходниот пушач има скоро ист ризик од кардиоваскуларни болести како и непушачот. Секој што е без пушење веќе пет години е на исто ниво со непушачите во однос на ризикот од срцев удар. По пет години, ризикот од рак на усната шуплина, грлото, хранопроводот и мочниот меур, исто така, опаѓа за половина. Ризикот од мозочен удар исто така може да се намали на ризикот од непушач по две до пет години.
Што е со страшниот карцином на белите дробови?
Десет години по откажувањето, поранешен пушач има само половина од шансите да заболи од рак на белите дробови како да продолжил трајно да отекува.
Како пушењето не влијае на животот?
Според пресметките на ДКФЗ, повеќе од десет цигари на ден крадат во просек 9,4 години живот кај мажите и 7,3 кај жените. Дури и умерена потрошувачка на помалку од десет цигари дневно сè уште го намалува очекуваното траење на животот и за двата пола за околу пет години. Во најлоша состојба е маж, дебел, тежок пушач кој пие многу алкохол и јаде многу црвено месо - тој губи до 17 години очекуван животен век во споредба со неговите ближни со најповолен профил на ризик. За жени тоа е 13,9 години.