Откажување од пушењето Така се опоравува телото по откажувањето од пушењето
Се исплати да се откажеш предвреме
Вака телото се опоравува откако ќе се откаже од пушењето
27.05.2020, 7:29 часот | јб, т-онлајн
Налепница означува дека пушењето е забрането: првите промени ќе ги почувствувате само 20 минути по последната цигара. (Извор: Заворал Либор/дпа)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Пушач живеат десет години помалку од непушачите во просек. Но, ако се откажете од пушењето, можете да станете здрави како непушачи и да имате приближно ист животен век. Затоа вреди да се запре пушењето во секое време. Исто така за таканаречените повремени пушачи.
Телото се опоравува по само 24 часа
Неверојатно е колку брзо телото закрепнува по откажувањето од пушењето. Првите промени може да се забележат по само 20 минути. Пулсот и крвниот притисок паѓаат на вредноста пред последната цигара. Рацете и стапалата се забележуваат подобро снабдени со крв, прстите и прстите веќе не се поладни од нормалното.
По околу осум часа, концентрацијата на токсичен јаглерод моноксид во крвта паѓа во нормални вредности. Како резултат, телото повторно апсорбира кислород подобро. Отежнато дишење исто така сега се олеснува.
Ризикот од срцев удар се намалува по само 24 часа.
Повремено пушачи се исто така изложени на ризик
Оние кои користат цигари само на забави за да се дружат може да имаат поздрав живот од некој што вдишува по две пакувања цигари секој ден. Но, секојдневната потрошувачка го оштетува и организмот. Ризикот од рак значително се зголемува и се напаѓаат дишните патишта. Ова може да се почувствува и следниот ден по забавата, кога вратот се чувствува болно, а главата боли. Затоа, исто така, вреди да се откажеме од повремената цигара на забави или во добро друштво. Исто како што телото се опоравува по пушењето, тоа е оштетено од повремениот чад.
Се исплати да се откажеш предвреме
Дури и ако организмот релативно брзо се опорави по откажувањето од пушењето и ризикот од срцев удар е преполовен по една година, вреди да се запре пушењето што е можно побрзо. Ризикот од развој на рак на белите дробови, устата или хранопроводот се намалува само за 50 проценти по околу десет години. Голем дел од оштетувањето на белите дробови и крвните садови предизвикано од пушачи се санира само по многу години апстиненција.
По 15 години, срцевите заболувања, вклучително и миокарден инфаркт, не се почести отколку кај луѓето кои никогаш не пушеле. Само тогаш вашето тело се опорави скоро целосно. И ризикот од предвремена смрт поради потрошувачката на тутун повеќе не постои.
Вака се менува вашето тело после последната цигара
Сензорните клетки се обновуваат. Сетилото за мирис и вкус се подобрува.
Откажувањето од пушењето пред да имате 44 години, може да го зголеми вашиот животен век до девет години; до шест години ако се откажете од зависноста од никотин пред 54-та година од животот.
- Пет совети:Што ги прави белите дробови силни
- Потрошувачка на цигари:Изгледот страда толку драстично
- Но, овој пат навистина:Вака се откажавте од пушењето
- Престани да пушиш:Тоа е колку брзо телото закрепнува
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.