Алекса Сите рецепти за шоуто - Епизода 7
Алекса: Сите рецепти за шоуто - епизода 7
12 февруари 2016 година - 15:33 часот
Секој кој има прекумерна тежина и сака да изгуби тежина, се соочува со прашањето: Како најдобро функционира? Дали диетите се корисни? И, како да го спречам неславниот јо-јо ефект? Одговорот е едноставен: јадете редовно - и јадете правилно. Тогаш килограмите паѓаат автоматски.
300 гр замрзнати боровинки (без шеќер)
1 грст свежи листови од нане
Замрзнатите боровинки заедно со кефир, мед и нане оставете ги пире многу ситно во блендер или со рачен блендер. Резервирајте неколку совети од лисја од нане за украсување.
Истурете го пијалокот во чаши, украсете ја секоја чаша со лист нане и послужете го пијалокот веднаш мраз.
300 гр мешано мелено месо
1 кг домати во сок (може)
1 ниво лажица гранулирана супа
Загрејте ја рерната на 180 степени циркулирачки воздух.
Излупете и преполовете го кромидот и исечете ги на ситни коцки.
Измијте ги тиквичките. Излупете моркови со лушпа од компир.
Пресечете ги тиквичките по должина и исечете ги на мали парчиња. Грубо изрендајте моркови на ренде во кујна.
Меленото месо пржете го во премачкана тава без додавање на дополнителни маснотии. Кога месото ќе зарумени наоколу, додадете коцки од кромид. Пржете ги две минути.
Потоа додадете ги доматите и нивниот сок и сварете ги. Ставете го зеленчукот во смесата со месо. Намалете ја топлината и вриејте ја смесата со месо неколку минути.
Ставете ги тестенините во сад за печење без да готвите.
Истурете ја смесата со месо и зеленчук на врвот на млекото и зачинете со грануларна супа. Во зависност од вашиот вкус, целата работа можете да ја зачините и со пиперка и црвен пипер.
Истурете ја смесата со месо и зеленчук преку тестенините и варете ги во рерна околу 20 минути.
Во меѓувреме, исечете ја моцарелата на тенки парчиња.
Покријте ја тепсијата со парчиња сирење и печете уште 20 минути.