Откажување од ритуал
Постот има долга традиција во повеќето култури.
Сите поголеми религии го користат периодот на пост за внатрешно размислување и духовно размислување. Постот доживува преродба во денешното општество со прекумерна тежина и ги зголемува цивилизациските проблеми. Се повеќе и повеќе луѓе одлучуваат да се одречат од цврстата храна неколку дена еднаш или двапати годишно и не само што го олеснуваат телото, туку и умот и душата и темелно го чистат.
Верник за време на хиндуистички ритуал во Пашупатинат кај Катманду во Непал.
Детоксикација на телото
Повеќето луѓе денес постат за да останат здрави: со цел конкретно да се спротивстават на одредени физички поплаки, да се детоксицира организмот, брзо да се зајакне имунитетот или да се намали телесната тежина.
Постот е антички метод за детоксикација на телото, кој е познат во скоро сите култури. Поддржувачите на постот претпоставуваат дека телото ја користи метаболичката промена во периодот на пост за да се ослободи од насобраниот отпад. Во исто време, органите не само што треба да се ослободат со елиминирање на дигестивната активност, туку дури треба да им се даде можност да ги обноват и ревитализираат нивните функции.
Лек за постење обично е придружен со темелно чистење на дебелото црево. Метаболичките отпадни материи и токсините што остануваат во цревните јамки ја ставаат киселинско-базната рамнотежа на организмот во рамнотежа. Како резултат, изгледот на кожата првично се влошува, се појавуваат несовршености на кожата како мозолчиња, таа е кршлива и досадна. Бидејќи цревата игра важна улога во одбраната од патогени, подложноста на инфекција се зголемува постепено. Покрај тоа, имунолошкиот систем е ослабен. На крајот, контаминацијата во цревата го фаворизира развојот на болести. Затоа, празнењето и чистењето на цревата за време на постот ги освежува метаболизмот и имунитетот и наскоро се покажува во чиста кожа.
Постот како самосвест
Постот отсекогаш го користеле луѓето за да го исчистат умот за медитации и да развиваат духовни енергии. Ова е особено успешно кога организмот е ослободен од дигестивната работа. Скоро сите религии пропишуваат ритуали или одредени периоди од животот или години во кои се бара целосно или дури делумно одрекување од храна.
Без оглед на мотивацијата, постот секогаш води кон физичка и ментална благосостојба и кон поголема, пред сè, ментална изведба. Постот е период на пауза и нуди можност да се погледне нечиј личен начин на живот и диета на нов начин и евентуално да се стремиме кон фундаментални промени. Успешно посно искуство може да биде увертира за долгорочна промена во исхраната. Во секој случај, постот доживува од прва рака колку е корисен ефектот на неконзумација врз неговото секојдневие и неговиот ментален став. Само искуството за тоа колку време и внатрешно внимание човек троши на јадење и набавка или подготовка на соодветна храна, отвора нова врата за многу луѓе кон нивната секојдневна свест. И колку енергија, особено од главата, особено мозокот, се повлекува во дигестивниот тракт по обемниот оброк, обично се верува само кога овој трошок за енергија престанува за некое време. Тогаш овој огромен дел од енергијата е достапен на мозокот, а со тоа и на интелектуалната будност на човечкото суштество, што инаку би требало да се користи за дигестивна работа.