Откажување вечера; дали навистина можете да изгубите тежина со тоа Повикајте форум за помош за вашите проблеми и грижи

јас (30, ѓ) би сакал да изгубам неколку килограми, особено на стомак, до летото. Бидејќи не сакам да ја сменам диетата во целост или сакам да бројам калории, бидејќи мислам дека јадењето сепак треба да биде забавно, прашав малку за тоа како луѓето во мојот круг на пријатели можат успешно да ослабат и една колешка од работата рече дека се заколнала вечера со откажување “, затоа прескокнете ја вечерата и престанете да јадете од 17 часот. Во текот на денот, како што вели, наводно јадела нормално, вклучително и слатки помеѓу нив и за 2 месеци би изгубила 5 килограми.

откажување

за мене тоа звучи скоро премногу добро за да биде вистина, јади се што сакаш (за жал и јас сум тотален фанатик за бонбони) и сепак ослабувај. затоа, сакав да ве прашам дали некој е свесен за оваа стратегија и ако е така, дали таа навистина работи.

со почит, ани

Зебаотлинг

Многу активен член

Андреас900

Многу активен член

Секаков вид намален внес на калории доведува до губење на тежината. Логично, ако прескокнете оброк, слабеете.

Лично, не мислам така. Ризикот од јо-јо ефект е голем ако не јадете вечера некое време наместо трајна промена. Вие ги повлекувате хранливите материи од вашето тело преку f.d.H. првенствено губите вода и мускулна маса. На овој начин ќе продолжите со диети, а во екстремни случаи ќе предизвикувате болести со недостаток во вашиот живот.

Би имало повеќе смисла да продолжите да јадете навечер, но да избегнувате гоење и слатки работи. Не зборуваме за „целосна промена“, овошје навечер наместо чоколадо или малку повеќе вежбање во секојдневниот живот. Дури и ако никој не сака да го чуе тоа: најздравото слабеење е бавно, но трајно.