Отклучени митови најпопуларните диететски производи кои го дебелеат Mamaplus
Скоро сите се надеваме дека ќе воспоставиме соодветно, вкусно и здраво мени што не стимулира гоење. НО: Диететски производи исто така можат да го блокираат слабеењето. Затоа составивме список на висококалорични производи за диети. Но, мора да одлучите дали да ги консумирате или не.
Ако често се разгалувате со салати во ресторани или кафулиња, треба да бидете внимателни со тежината. Леб, сос, маслиново масло, пржено пилешко и сл. - сето ова ја претвора диеталната вечера во масна бомба, која содржи повеќе од 1000 калории. Овој вид храна ја згуснува половината и го отежнува варењето.
Несомнено, ананасот е корисен бидејќи содржи витамини и супстанции кои ги топат маснотиите. Но, во исто време, не смееме да го заборавиме шеќерот што го содржи, кој веднаш стигнува до крвотокот. Така, зголемувањето на инсулинот во крвта е загарантирано!
3. Адвокатот
Авокадото се смета за лидер во рецептите за слабеење. Не можеме да ја негираме важноста на витамините, антиоксидансите, добрите масти што ги содржи. Но, мора да знаеме дека 100 гр авокадо содржат 350 калории, дури и во 100 гр чисто свинско месо се помалку. Извлекуваме заклучоци!
Јогурт се препорачува за појадок, но мора да знаеме дека една чаша содржи околу 3 лажици шеќер. Се разбира, ние не ставаме толку многу во домашен јогурт, но ако воведете парчиња овошје, тоа ќе го зголеми нивото на шеќер.
5. Смути
Ако ви се допаѓа нивната боја и овошниот сируп, сладолед или јогурт што ги содржат, бидете подготвени да ги почувствувате на вашата половина. Здраво смути треба да се прави исклучиво од целер, краставица и мраз. Без шеќер.
6. Темно чоколадо
Од реклами знаеме дека млечното чоколадо е прилично вкусно, но штетно, но црното чоколадо е покорисно и не дебелее. Не така: 100 гр содржат 546 калории, а исто толку путер, за споредба - 600.
7. Кравјо сирење
Неодамнешните истражувања покажуваат дека урда користено систематски води до едем и целулит. Лактоза! Затоа мора да бидеме претпазливи кога го конзумираме овој производ.
8. Свежи сокови
За една чаша сок од портокал ви требаат 4-5 портокали, јаболка - 6. Да не спомнувам колку шеќер содржи.
Многу малку луѓе жртвуваат и пијат кафе без шеќер или крем. Обично, нормалната шолја кафе содржи 400 калории ако додадеме крем, сируп и сл. Тоа е како да јадеш чинија тестенини со сирење.
10. Сирење
Сирењето исто така не е нискокалорично. Содржи 40% маснотии на 100 гр. За жал, обезмастеното сирење не е помалку калорично, особено во комбинација со други корисни производи.
Секој што се занимава со спорт знае дека јајцата се добри за градење на мускулна маса. Но, знаејќи го ова, имајте на ум дека не мора да вклучувате во омлетот дополнителни компоненти: сирење, шунка, итн. Со ваков појадок се гарантира зголемување на холестеролот и тежината, доколку не одите во теретана.
12. Сучии и ролни
Без прашање, Јапонците и Кинезите се фалат со својата фигура. Ова е за сите азиски диети, базирани на риба, ориз и алги. Овие се добри за нив, но во нашите јадења, рибата обично не е сирова, туку солена или пушена, која сè уште ја впиваме во сосот. Солта, како што знаеме, задржува вода во телото. Што не е корисно само за организмот воопшто, туку и за слабеење.
Сувото вино содржи и калории, дури и повеќе од 100 калории! Но, особено во комбинација со сирење или десерт!
100 гр тофу содржи само 60 калории, но има штетно својство: ја апсорбира маснотијата на сите производи со кои се комбинира и многу тешко се вари. Маснотиите обично се таложат на половината.
15. Сушено овошје
Сувото овошје се смета за добра закуска, но мора да знаеме дека е многу калорично. Специјалисти препорачуваат нивна ограничена употреба.
Затоа верувате, но проверете. Не мора да бидете жртва на рекламирање. Одговорноста за вашето здравје е со вас.