Откриено е дека студениот туш помага да се намали телесната тежина
Иако студениот туш можеби не е најдобриот начин да го започнете денот, истражувачите велат дека тоа може да ви даде енергија за целиот ден. Покрај тоа, има многу придобивки.
1. Помага при слабеење
Зголемувањето на бројот на леукоцити поврзани со ладни тушеви се припишува на метаболичката реакција што телото ја има како резултат на шокот произведен од контактот со ладна вода. Додека телото се обидува да се загрее, стапката на метаболизам се забрзува, активирајќи го имунолошкиот систем и со тоа ослободувајќи леукоцити во телото.
Ова открива уште една придобивка од студените тушеви: поактивен метаболизам. Поголема стапка на метаболизам значи дека телото согорува повеќе калории и маснотии, несакан ефект што е секако популарен кај луѓето кои сакаат да изгубат тежина.
2. Чувајте ги косата и кожата здрави
Добро е познато дека топла вода ја суши кожата и скалпот. Студената вода има сосема спротивен ефект, давајќи им сјај на косата и кожата.
3. Зголемување на плодноста кај мажите
Топол туш значи поголема температура на скротумот, што го намалува производството на сперма. Студените тушеви не мора да доведат до поголемо производство на сперматозоиди, но тие не претставуваат закана за плодноста, како што се зголемување на телесната температура и скротумот после топол туш.
4. Зајакнување на имунолошкиот систем
Истражувањата покажаа дека, за разлика од топлите тушеви, студените тушеви произведуваат многу повисоко ниво на леукоцити, клетки на имунолошкиот систем кои го штитат организмот од болести. Друга студија од тим научници во Германија покажа дека потопувањето во ладна вода му овозможува на телото, со текот на времето, да развие отпорност на оксидативните сили во телото.
5. Олеснување на депресијата
Неодамнешните студии покажаа дека студените тушеви се борат против депресијата. Тие помагаат да се стимулира производството на норадреналин, невротрансмитер кој се бори против депресија.
Вакви тушеви можете да пробате секој ден, во мали „дози“ - 10 минути во лето и 1 минута во студената сезона се чини дека имаат оптимални ефекти врз здравјето.
Тие не се индицирани за луѓе со срцеви заболувања, бидејќи тие можат да предизвикаат напади на ангина, вазоспастични, феномени од типот на Рејно. Исто така, на жените не им се препорачува да прават ладни бањи за време на менструацијата.