Откријте 8 супер храна LeVICHYMag

Течноста е важна за вашето тело. Ова може да го добиете не само од вода за пиење, туку и од многубројна храна. Ви претставуваме 8 супер храна кои го одржуваат вашето тело хидрирано.

1. Краставица

Со содржина на вода од 96%, краставицата му обезбедува на вашето тело оптимална хидратација. Бидејќи е многу нискокалорично, телото согорува повеќе калории за време на варењето отколку што се троши со него. Подгответе вкусна салата од краставица или послужете стапчиња од зеленчук.

levichymag

2. калинка

Калинките не само што содржат многу вода, туку содржат и бројни витамини и минерали како фосфор. Овие обезбедуваат убава кожа со стимулирање на производството на колаген и со тоа ја затегнуваат вашата кожа.

3. модар патлиџан

Не само нивната висока содржина на вода, туку и многу растителни влакна ја прават модриот патлиџан вистинска супер храна. Нискокалоричниот зеленчук може лесно да се подготви во тава или во рерна и има одличен вкус со малку масло, сол и бибер.

4. домат

Покрај содржината на вода од 94%, доматот импресионира и со витамини А и Ц. Исто така, содржи антиоксиданс ликопен, кој спречува предвремено стареење на кожата и акни.

5. Кокосова вода

Кокосовата вода се добива од зелениот, незрел кокос. Содржи помалку маснотии од кокосовото млеко и, во исто време, многу минерали, витамини и антиоксиданти. Овие стимулираат обновување на клетките и спречуваат предвремено стареење на кожата. Сувата кожа е исто така оптимално снабдена со влага.

6. тиквички

Без разлика дали се жолти или зелени - тиквичките имаат содржина на вода од 95%. Покрај тоа, вашето тело се снабдува со калиум, витамини А и Ц. Тиквичките се подготвуваат многу лесно во рерна - без разлика дали се исечени со друг зеленчук или решетки со фета сирење.

7. Спанаќ и зелена салата

Зелениот зеленчук е 95% вода. Покрај тоа, и спанаќот и салатата ја зајакнуваат меморијата и се добри за очите. Вашето тело не само што се снабдува со доволно течности, туку и се зајакнува.

8. Јагоди

Свежите јагоди содржат 92% вода. Тие можат да бидат украсени со природен јогурт, така што ќе му се даде вкусна сладост без вештачки шеќер.

Очекувам повеќе возбудливи статии и промоции? Регистрирајте се сега за билтенот.