Откријте ја тајната на долговечноста од познат генетичар

долговечноста

Професорот Христо Мемерски - бугарски генетичар и доктор, автор на неколку курсеви и предава на 200 универзитети во 63 земји, вели дека ние сме единствените што вметнуваме клинци во капакот на нашиот ковчег при изборот што да јадеме.

Во овој контекст, наставникот има низа правила кои ни помагаат да бидеме поздрави и да живееме многу подолго.

1. Не трошете повеќе калории отколку што трошите.

2. Јадете јаболко секој ден.

3. Пијте замрзната вода и инфузии од билки.

6. Спијте во ладна просторија.

7. На слободни денови, пешачете или велосипедирајте 10-15 километри.

8. Опкружете се со пријатели, насмејте се повеќе, не се откажувајте од сексот.

9. Никогаш не размислувајте и не кажувајте дека стареете.