Откријте како да се одржувате во форма Кетрин Хајгл!
Откријте како Кетрин Хајгл се одржува во форма!
Кетрин Хајгл е една од најпопуларните актерки во Холивуд. Таа е воодушевена и за нејзината убавина и за нејзиниот неверојатен талент и неверојатна личност.
Дали некогаш сте се запрашале како Кетрин Хајгл секогаш успева да изгледа толку добро? Еве ги нејзините тајни за исхрана и спорт!
Со каков спорт се занимава Кетрин Хајгл
Хајгл има интензивна рутина за тренинзи. Таа вежба во теретана под надзор на нејзиниот личен инструктор за фитнес, кој ги води нејзините вежби.
Кетрин скока со јаже 5 минути, а потоа прави кардио вежби како што се качување по скали или џогирање. Има четири комплети за секоја вежба, 25 вежби со гира и 25 стомачни.
Во однос на диетата, Кетрин Хејгл претпочита колачи со рикота за појадок, а потоа шејк со бобинки до пладне.
На ручек, актерката јаде пилешка салата со црн грав. Попладневната закуска е составена од суров зеленчук со хумус, а на вечера сака алги со кафеав ориз и едамам.
Кетрин држеше диета долго време, следејќи ги правилата на диетата за крвни групи. Ова е повеќе од програма за слабеење затоа што бара и здрав начин на живот.
Оваа специјална диета обезбедува храна што дејствува правилно во зависност од крвната група на лицето на диета. Диетата со крвни групи дава водич за храна што можете да јадете и која треба да се избегнува. Работи на принцип дека лектините (протеини) во храната реагираат различно со секоја крвна група.
Значи, ако сакате да имате убаво тело како Кетрин, мора да ја комбинирате диетата со физичка активност.