Откријте какви диети препорачуваат Аделина Пестризу и Алина Еремија за здрав начин на живот на почетокот

Зимските одмори завршија, а како влегуваме во нова година, секој се обидува да ја врати идеалната тежина и да донесе поздрава диета. Но, бидејќи секој почеток е тежок, ги прашав Аделина Пестригу и Алина Еремија како успеваат да останат толку во форма и какви препораки имаат за оние кои сакаат да го подобрат својот животен стил.

„После кулинарскиот разврат што го имав за време на Зимските празници, се трудам што е можно повеќе да имам здрава и урамнотежена исхрана, за да можам да одржувам некаде со идеална тежина, 53 кг. Јадам три оброка на ден кои содржат: салати, авокадо, сирења со малку маснотии, тост, супи (открив зачинета супа што ми одеше на врвот на моите преференции), варен ориз, обичен или со песто, риба и многу суров зеленчук или препарати. Пијам многу вода и сок од зелка што ми е омилен и многу ми помага во појасите за детоксикација “, ни рече тој Аделина Пестризу.

И Алина Еремија тој придава големо значење на исхраната, и веќе неколку години целосно го менува својот животен стил, што може да се види со голо око. „Поминаа 2 години откако придавав големо значење на исхраната и усвоив диета што се претвори во начин на живот. За да останам во посакуваната форма, внесувам 1400-1500 калории дневно што ги внесувам во апликација (забелешка: бројот на калории се одредува според возраста, висината и физичката активност) и не одбивам спортски Одам во теретана 2-3 пати неделно “, ни рече Алина Еремија. Покрај тоа, уметникот има рецепт за Нискокалорични палачинки:

---