Откријте сè за исхраната со алкохол, како тоа ви помага да изгубите тежина и да водите здрав начин на живот!

Дали некогаш сте чуле за диета со алкохол? Па, во овој случај не се осврнуваме на прекумерната потрошувачка на алкохол (што е забранета од нутриционистите во сите рецепти за слабеење), туку на а терапија со вино. Со оглед на фактот дека оваа диета стана толку контроверзна тема, во овој напис ќе претставиме некои аспекти поврзани со неа, со цел да разбереме што се случува.

Диетата со алкохол всушност се однесува на диетата со вино што ја презентира британскиот истражувач Роџер Кордер во неговата книга „Диетата со вино: Комплетен план за исхрана и начин на живот“. Тој спроведе неколку студии за црвено вино и заклучи дека диетата со црвено вино помага во слабеењето и е корисна за здравјето.

Роџер Кордер ја претставува важноста на диетата, црвеното вино, но и начинот на живот:

Лекарот верува дека мала количина црвено вино што се консумира дневно придонесува за здрав начин на живот.
За виното да стане лек, се разбира, важно е да биде природно и квалитетно.
Луѓето кои пијат црвено вино ќе страдаат помалку од дијабетес и кардиоваскуларни болести.
Црвеното вино исто така го намалува ризикот од деменција во староста.
Црвеното вино помага во одржување на мускулниот тонус бидејќи ја инхибира синтезата на супстанцијата што предизвикува мускулна контракција.

Диета со црвено вино

Диетата трае 2 месеци. Добро е да се консултирате со лекар пред да започнете со ваква диета.

Пример за диета за вино:

Појадок: јогурт и парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено месо, 100 гр салата од свеж зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 150 гр варена риба, 150 гр зелка салата, зелени пиперки, малку кромид и лажичка растително масло, парче ананас.

Појадок: чаша природен сок од портокал, сирова жолчка или две јајца од препелица, 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 150 гр варено свинско месо, 150 гр рендана сурова салата од морков со малку павлака.
Вечера: 150 гр варено свинско месо, 200 гр овошна салата или чаша сок од јаболко. Салатата може да се направи од различни плодови: ананас, кајсија, јаболко, јагода, портокал, итн.

Појадок: 100 гр малку маснотии урда, чаша црно кафе и чаша чај без шеќер.
Ручек: 25-30 мл бело вино, 150 гр варено пилешко, 150 гр доматна салата, малку кромид и павлака.
Вечера: 150 гр варено пилешко месо, 150 гр варена салата од зеленчук по ваш избор, мало парче црн леб и парче ананас.

Појадок: чаша сок од портокал, сирова жолчка од јајце, 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл бело вино, 100 гр варено пилешко или свинско месо, сад со пилешко и супа од зеленчук.
Вечера: 200 гр варена риба, јаболко, парче ананас или чаша сок од ананас.

Појадок: јогурт со 2 бисквити или парче тост.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено пилешко месо, 150 гр сурова салата од зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 100 гр варена риба, чаша сок од портокал, јаболко, парче ананас или портокал.

Појадок: 100 гр урда, шолја црно кафе или чаша чај без шеќер.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено месо, 100 гр варена салата од цвекло, сливи и малку павлака.
Вечера: 100 гр варена риба, два варени компири, парче ананас, портокал или чаша сок од портокал.

Појадок: сад од каша од хеwда со млеко.
Ручек: 25-30 мл црвено вино, 100 гр варено пилешко месо, 150 гр сурова салата од зеленчук со лажичка растително масло.
Вечера: 100 гр варено пилешко месо, варен компир, парче ананас, јаболко или чаша сок од јаболко.

Предупредување: Диетата со алкохол или диетата со црвено вино не вклучуваат злоупотреба на алкохол!