Откријте зошто црната ротквица е толку здрава за организмот - BodyGeek
Црна ротквица Тој е одличен зеленчук за здравјето, нема маснотии, неговите состојки се многу вредни затоа што лекуваат многу болести и болести, а вкусот е прекрасен. Згора на тоа, црната ротквица е полна бидејќи има влакна, содржи само 24 kcal на 100 g и затоа помага во слабеењето, може да биде вклучена во диети за слабеење.
Здравствените придобивки на овој зеленчук:
- Коренот на црна ротквица содржи вода, витамини (А, Б и Ц), растителни влакна, токоферол, минерали (цинк, железо, калциум, натриум), протеини, рофанол, сулфурни материи и други.
- Тоа има диуретични својства, помага за правилно функционирање на желудникот и дигестивниот тракт, спречува формирање камења во бубрезите чистејќи ги од токсини.
- Поради содржината на рафанол, минерали и витамини, има бактерицидно, антиалергиско дејство а со тоа помага во лекување на диспепсија, бронхитис, алергии, голема кашлица, астма, белодробни заболувања. Настинката може да се спречи и излечи со сок од црна ротквица бидејќи содржи витамин Ц и цинк, а витаминот А го зајакнува имунитетот.
- Црната ротквица има седативни својства за нервниот систем, може да се бори против анемија, замор, нервни болести, а преку сулфурните материи во неговиот состав помага да се нормализира апетитот.
- Е природен антибиотик, се бори со цревни црви, лечи рани, го чисти црниот дроб и телото од токсини.
- Оние кои се склони на болести на скелетниот систем или страдаат од деминирализација на коските, лумбосциатика, спондилоза, треба да вклучат во исхраната црна ротквица затоа што е добар лек со важна содржина на натриум, минерали и витамини.
- Овој зеленчук е извор на витамин Б2 затоа помага да се метаболизираат протеините, да се намали шеќерот во крвта, во процесот на оксигенација на клетките и да се бори против токсините во телото. Витаминот Б2 е исто така важен во процесот на раст кај децата, тој добро влијае на видот, ноктите, косата, кожата, респираторниот тракт и репродуктивниот систем.
Црната ротквица не се препорачува за лица кои страдаат од чир на желудник, дуоденален улкус, акутен панкреатит, зголемена киселост на желудник, ентероколитис, нетолеранција на овој зеленчук (ако имате алергии).
Сок од црна ротквица:
Подготовка: Ротквицата измијте ја со проточна вода, излупете ја, па повторно држете ја под млаз вода. Се сече на мали парчиња и се пренесува преку соковник, со што се добива природен сок од црна ротквица.
Не пијте вишок, доволно е само 30 мл сок на ден за да избегнете страдање од одредени несакани ефекти врз желудникот и тироидната жлезда. Истражувачите заклучиле дека гуцитрогените во црна ротквица можат да влијаат на функционирањето на тироидната жлезда доколку се консумираат во големи количини, така што сокот од ротквица треба да се сервира во умерени количини. Во првите денови сокот ќе делува како моќен детоксикатор за организмот, а неговите ефекти ќе се почувствуваат веднаш. Овој процес на чистење на организмот помага да се спречат многу сериозни болести и состојби и се ослободувате од скапи третмани засновани на лекови за да ги излечите. Во третманот на болести на бубрезите, за да се елиминираат камењата или камењата во бубрезите, се препорачува третман за 14 дена со сок од црна ротквица, да се пие една четвртина чаша на ден, полека, со мали голтки, не одеднаш.
За оние кои сакаат да се подготват поголема количина на природен сок што да се користи подолго, може да се користи следниот метод на подготовка: земете 8 кг црна ротквица, измијте, излупете и исплакнете со вода; тогаш сокот се добива со помош на соковник, количината ќе биде приближно. 3 литри. Може да се чува во фрижидер и доколку сакате да биде сладок и да има уште подобар терапевтски ефект, измешајте го со мед. Третманот се прави подолго време, сервирајте 2 лажици сок од црна ротквица со мед пред оброкот. Ефектот на овој лек е одличен, прочистувајќи го телото. Ротквицата има силни холертични својства, го стимулира лачењето на жолчката, така што ќе има чувство на затоплување во црниот дроб. На почетокот на третманот е можно да преовладува мала болка, но ова постепено ќе исчезне со продолжување на третманот за прочистување и крајниот резултат да биде многу добар.
Црната ротквица е вистински лек против кашлица. Се прави следната подготовка: изберете неколку црни ротквици со средна големина или поголеми, исчистете ги и измијте ги добро, исечете ги на прилично големи парчиња, притиснете шеќер врз нив, ставете ги во тавата и печете ги во рерна за 1,5-2 часа, на температура од 120 степени Целзиусови. Ротквицата ќе остави концентриран сок што ќе се исцеди од послужавникот и ќе се исцеди. Може да се користи за третман на кашлица, се препорачува да се консумира во мали количини, 2 лажички пред секој оброк. Може да се чува во тегла со капак, херметички запечатена.
Друг начин да се направи А. ефективна подготовка за контрола на кашлицата: изберете ротквица со средна големина, измијте ја, исечете го горниот дел, за да добиете капак, како диња или тиква; ископајте ја ротквицата 1-2 см внатре со нож и додадете 2 лажици мед. Покријте ја ротквицата со почетниот исечен капак, оставете ја да отстои 12 часа, така што ќе остави сок вкусен и многу ефикасен во лекувањето на кашлицата.
Салата од црна ротквица (рендана раса) содржи многу витамини, минерали, растителни влакна, помага брзо да се добие чувство на ситост без да се јаде премногу, со што се придонесува за слабеење, особено ако одржувате правилна диета против дебелината. Црната ротквица има и есенцијални масла и минерали кои помагаат во намалување на холестеролот, чистење на крвните садови, зајакнување на имунитетот и нормализирање на работата на цревата.