Здрава и смирувачка храна Кичди вегански кафеав ориз; Лесен и здрав рецепт!
Дали сметавте дека овој пост е корисен и инспиративен? да штеди ОВОЈ ПИН во неговиот Блог табла во Pinterest. 😉
Здрава и смирувачка храна: вехтански кафеав ориз Кичди
Иако се верува дека кихдисот е погоден за денови на боледување, Труевит се обиде да го направи попријатен. Овој кичди има добри шанси да се прилагоди подобро на хранливите потреби дури и при слабеење. Нутриционистите препорачуваат консумирање на 5 порции овошје и зеленчук на ден. Кој подобар начин да се вклучат здрави зеленчуци отколку да се додадат на скромните кихди? За да биде уште поздраво, користевме кафеав ориз за дополнителен удар на витамини од групата Б и растителни влакна. Уживајте во оваа едноставна, но хранлива деликатес што може да ги лекува дури и најлошите од носталгичните души!
Главно јадење индиска кујна Клучен збор здрава и смирувачка храна: кафеав ориз Веган Кичди Време на подготовка 5 минути Време за готвење 10 минути Вкупно време 15 минути Порции 2
состојки
- 100 гр натопен кафеав ориз
- 60 гр мон дал
- 50 гр кромид
- 50 гр морков
- 50 гр домат
- 50 гр карфиол
- 1 лажичка ghee
- 1 лажичка ким
- 1 лажичка куркума во прав
- 1/2 лажичка асафоетида
- 1 парче ловоров лист
- 1 лажичка чили во прав
- Сол по вкус
- Вода: како што се бара
прирачник
метод
Земете gи во шпорет под притисок и додадете ким, куркума во прав и асафоетида на неа. Прескокни ги.
Додадете ловоров лист, кромид, морков, карфиол и домат и соте.
Додадете ја чили моќта и посипете со малку сол.
Потоа додадете мунгал, кафеав ориз натопен во потребната количина на вода.
Сега сте подготвени да го послужите вашиот здрав и вкусен кафеав ориз Khichdi.