Откријте ја диетата што ослободува 10 кг за 7 дена - Александру Гузи
Кој не сака јаболка, да оди зад аголот! Се шегувам! Но, сериозно сега, кој не сака јаболка. Колку што знам, во Романија, јаболкото ужива голема благодарност. Не се сеќавам на градината од моето детство, во која немаше барем едно јаболко зад дворот. Покрај тоа, јаболката е овошје кое ни нуди многу придобивки, затоа не двоумете се да го вклучите во вашата исхрана. Всушност, јадете што повеќе јаболка. Тоа, особено ако барате брзо да изгубите неколку вишок килограми. Дали те направив iousубопитен? Потоа, дозволете ми да ви кажам повеќе!
Прво и најважно, секој треба да го знае тоа јаболкото е овошје богато со витамини. Јадењето на едно јаболко ви обезбедува доволно ресурси за еден ден витамин А, Б, Ц, Д и Е.
Повеќе од тоа, јаболката се овошје богато со елементи во трагови и минерали. Тоа е, калиум, магнезиум, натриум, итн. И, ако тоа не ве убеди да јадете повеќе јаболка, тогаш дозволете ми да ви кажам дека јаболката е овошје кое ви нуди добар внес на антиоксиданти и активни супстанции.
Откријте зошто јаболката се препорачува во диетите за слабеење
И бидејќи на почетокот ви реков дека јаболката е идеална, ако сте заинтересирани да изгубите вишок килограми, дозволете ми да ви кажам зошто. затоа што јаболката е храна што ви дава негативни калории. Curубопитен е да знаете што значи тоа? Едноставно е! Тоа значи дека откако ќе јадете јаболко, вашето тело троши повеќе калории за да го метаболизира. Поточно, бројот на калории потрошени од вашето тело за метаболизирање на изеденото јаболко го надминува односот на калории на самото овошје.
Ова, сепак, не е единствената причина зошто јаболката е најчестото овошје во диетите за слабеење. Тие исто така содржат супстанции што го активираат и забрзуваат метаболизмот, па имплицитно, процесите на слабеење.
Сега, дозволете ми да ве претставам чудесна диета, што ветува дека ќе се ослободи од 10 кг за само 7 дена!
Диета со јаболка што ќе изгубите 10 кг за 7 дена
Како и секоја диета, и диетата со јаболка доаѓа со Аспекти на УЈП и аспекти ПРОТИВ. Бидејќи сакам да ја кажам вистината до крај, ајде заедно да откриеме кои се предностите и кои се слабостите на оваа диета.
Аргументи за диетални јаболка:
-Финансиски е достапен;
-Многу е лесно да се следи;
Аргументи против диетата со јаболка:
-Воопшто не е индициран за оние кои имаат гастрични проблеми;
-Малку е рестриктивно.
Сега кога ви ги соопштивме овие аспекти, ајде да откриеме што е тоа менито предложено од диетата со јаболка.
Дневното мени на диетата со јаболка
Ден 1
Појадок: 3 мали јаболка или 2 големи јаболка исечени на парчиња и попрскани со малку сок од лимон. Можете исто така да посипете сурови ореви.
Ручек: салата со јаболка, кромид и магдонос. Потребни ви се 3 големи јаболка, исечени на парчиња над кои посипете 20 грама ситно сецкан магдонос и 30 грама ситно исечен кромид. Варете јајце и здробете го преку оваа салата.
Вечера: 3 средни јаболка
2 ден
Појадок: 1 чаша варен ориз без сол и 3 јаболка.
Ручек: јаболка со ориз. Излупете ги јаболките и исечете ги на парчиња. Истурете ги со топла вода и оставете ги да омекнат. Додадете сок и кора од лимон. Оризот сварете го одделно, потоа здробете ги јаболките и измешајте ги со оризот во сад.
Вечера: варен ориз без сол.
3 ден
Појадок: 2 јаболка и половина чаша обезмастено сирење.
Ручек: исечете јаболка 3 јаболка на тенки парчиња и потопете ги во вода со сок од два лимона. Измешајте 100 гр обезмастено сирење со 2 лажички мед и неколку ореви и додадете ги исцедените јаболка.
Вечера: 50 грама обезмастено кравјо сирење
4 ден
Појадок: 2 големи моркови и 1 големо јаболко. Изрендајте сè и измешајте. Може да посипете со малку сок од лимон, за дополнителен вкус.
Ручек: салата од морков и јаболко. Потребно ви е 1 јаболко и морков. Излупете ги, додадете лажичка мед и малку лимон.
Вечера: 2 зрели јаболка над кои ставете лажица мед.
5 ден
Појадок: 1 морков и варена репка.
Ручек: 1 варено јајце и 1 варена репка.
Вечера: моркови во неограничени количини, варени или сурови.
6 ден
Истото мени како и на првиот ден.
7 ден
Истото мени како и следниот ден.
Ова е познатата диета со јаболка, која ветува дека ќе изгуби 10 килограми за само 7 дена. Што мислиш? Дали имате предност да ја следите оваа диета? Ги чекам вашите аргументи во делот за коментари.
Ако ви се допадна статијата, дајте ми една