Откријте ги најдобрите чаеви кои помагаат да изгубите тежина
Ако сакате да изгубите тежина и сте размислувале да користите чаеви за слабеење мора да знаете дека со нивната употреба ќе мора да се обратите до нутриционист. Helpе ви помогне да ја изберете вистинската диета за вас, бидејќи во спротивно, без соодветна диета, употребата на чаеви за слабеење ќе биде залудна или може да има резултати, но на штета на вашето здравје.
Здравото слабеење вклучува три фази: елиминирање на вишокот вода од телото и токсините, намалување на апетитот и согорување на маснотиите.
Се разбира, најважните елементи за спроведување на механизмот за „вајање“ на фигурата се диета со малку маснотии и богата со свежо овошје и зеленчук и интензивна физичка активност три пати неделно.
Но, растенијата можат да бидат сигурни помагачи во овој процес. „Лекувањето чаеви од билки може да ви помогне да изгубите вишок килограми. Најмногу се препорачуваат лековите со детоксикативно, диуретично-депуративно дејство, кои стимулираат варење, потење и кои го забрзуваат метаболизмот. Во исто време, тие го негуваат телото, обезбедувајќи антиоксиданти, витамини и минерали “, вели во Адеварул матичната лекар Руксандра Константина, со вештини за апифитотерапија, од Клиниката Медас во Букурешт.
Чаеви за отстранување вода
1. Чај зелена
Со право се смета за еден од најдобрите природни сојузници на фигурата. Ова е затоа што, пред сè, преку својот диуретичен ефект, ни помага да го подготвиме нашето тело за намалување на килограмите.
Поточно, тој го прави првиот неопходен чекор во секоја диета: отстранување на вишокот вода од телото. Зелениот чај, исто така, игра суштинска улога кога "согоруваме" маснотии од телото, имено ги елиминира токсините што се акумулираат, во најголем дел, во масното ткиво.
Покрај сето ова, секојдневно консумирајќи зелен чај, обезбедуваме и некои потребни хранливи состојки. „Зелениот чај е составен од различни супстанции кои го обезбедуваат нашето здравје, од антиоксидантни флавоноиди, теин и аминокиселини, до витамин Ц, протеини, калциум, железо, флуор, алкалоиди и есенцијални масла, кои му даваат посебна арома. “, наведува докторката Руксандра Константина.
Сепак, таа препорачува да не пиете зелен чај по 6-7 часот. Инфузија на зелен чај е контраиндицирана кај луѓе со хипотензија, хиперациден гастритис или чиреви.
„Температурата на водата во која го ставаме чајот мора да биде околу 70 степени Целзиусови, односно штом ќе се појават првите меурчиња на дното на садот. Ставете лажичка чај лисја во чаша вода и оставете да кисна две до три минути. Пожелно е да се пие свеж “, препорачува фитотерапевтот.
2. Чај од глуварче
Глуварчето има и брз ефект на диуретик и детоксикација. Инфузијата се подготвува од лажичка сушено растение во 200 мл врела вода и се пие од две до три чаши дневно.
Чаеви и храна за ублажување на апетитот
Ниту една здрава исхрана не бара да гладувате, туку само да го намалите внесот на калории, така што ќе согорувате повеќе калории отколку што внесувате во организмот преку храната. Но, особено кога сакате да изгубите тежина како да имате повеќе апетит, специјалистите препорачуваат да прибегнете кон лекови кои го намалуваат апетитот.
Едно од најефикасните решенија во овој поглед е морски пектин, што се наоѓа во форма на капсули кај Плафар. Еднаш во дигестивниот тракт, се претвора во гел кој ги „фаќа“ мастите и ја промовира нивната елиминација.
И кафеави алги Fucus vesiculosus има способност да отекува кога ќе стигне до стомакот и да предизвика чувство на ситост.
„За да јадете помалку, се администрира семе од псилиум со многу вода пред јадење. Исто така се препорачува трици добиени од мелење на семето на ова растение, многу побогато со влакна од житни трици. Еден час по администрацијата, се појавува чувство на ситост, кое трае неколку часа. Тие го имаат истиот ефект семе од ким, се користи како инфузија или се додава во салати “, според докторката Руксандра Константина.
Подготовки за согорување на маснотии
Нормално, спортувањето се ослободува од телесните масти, бидејќи забрзувањето на метаболизмот ја зголемува мускулната маса и го намалува масното ткиво. Но, за да се забрза овој процес, специјалистите препорачуваат администрација на препарати од алги. Тие содржат ензими кои учествуваат во метаболизмот и елиминирање на мастите.
Студиите исто така покажаа дека друг ефикасен лек за спречување на асимилација на маснотии е кожи од грозје и јадра, добиени по цедење на овошјето. Тие се оставаат да се исушат и инфузиите се подготвуваат од две лажички мешавина во чаша топла вода.
И подготовки за гуарана од Плафар имаат својство на согорување на телесните масти акумулирани во наслаги тешко да се елиминираат на друг начин. Го има истиот ефект горчлива кора од портокал (Citrus aurantium).
„Нивото на масти може да се намали со помош на чај од артишок, кој исто така има дејство на стимулирање на црниот дроб, олеснување на варењето на храната. Пијте околу две чаши инфузија подготвени од лажичка од растението и 200 мл вода на ден “, завршува фитотерапевтот.
Кажете „Не“ на кинеските мешавини!
Повеќето кинески чудотворни јадења не само што немаат корисен ефект врз фигурата, туку можат дури и да го загрозат нашето здравје, истакнуваат експертите.
Како прво, тие не се означени правилно и немаме начин да знаеме што точно содржи смесата. Покрај тоа, не се строго регулирани, тие можат да содржат токсични материи.