Откријте како можете да спречите нарушувања во исхраната кај вашето дете; Сè за мајките
Нарушувањата во исхраната се големи нарушувања во исхраната, при што лицето е премногу загрижено за сопствената телесна тежина. Статистичките податоци покажуваат алармантно зголемување на нарушувањата во исхраната кај деца и адолесценти. Така, во периодот 1990-2006 година, хоспитализацијата на деца под 12 години кои имаат проблеми со јадење се зголеми на 119%. Како да препознаете нарушувања во исхраната, какви грешки прават родителите најчесто и што можете да направите за да го заштитите вашето дете, дознајте подолу.
Кои се нарушувањата во исхраната кај деца и адолесценти
Најчести нарушувања се анорексија и булимија. анорексија се состои од самонаметната глад и прекумерна преокупација со сопствената телесна тежина, како и страв од дебелеење. Аноректичките деца се под 15% од препорачаната тежина за нивната возраст. Во исто време, луѓето кои страдаат од анорексија имаат искривена слика на нивното тело. Ова нарушување може да се најде и кај доенчиња од првата недела од животот. Се проценува дека во детството, преваленцата на анорексија е 1-5%.
булимија се состои од прејадување, проследено со елиминација на храната со предизвикување повраќање. Детето јаде без дискриминација, без оглед дали е гладно или не. Итна потреба е да му се наполни устата. Ова однесување може да биде придружено со вина или одвратност кон себе или кон своето тело.
дебелина се состои од вишок тежина од најмалку 20% над нормалниот просек. Кај децата постојат два омилени периоди за дебелеење: првата година од животот или преадолесценцијата (10-13 години).
Селективно јадење се состои во одбивање на одредена храна. На пример, детето одбива да јаде влакнеста храна (како што се боранија, праз). Тоа е привремено однесување, кое се јавува особено помеѓу 18 месеци и 3 години.
Падне е потребата да се јаде супстанции што не се јадат како креда, трева, песок. Ова нарушување се јавува по нормалниот период (4-10 месеци) во кој детето става сè во уста, како начин на познавање на светот. Се наоѓа кај деца кои страдаат од емоционален недостаток или напуштање.
Како да препознаете нарушувања во исхраната
Да се идентификуваат нарушувањата во исхраната кај децата е доста тешко, особено затоа што се манифестира сосема поинаку од еден во друг случај. Добро е да се знае дека тежината на детето нормално треба да се зголемува, а не да се намалува. Иако нарушувањата во исхраната се почести кај девојчињата, ниту момчињата не се безбедни. Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да препознаете нарушувања во исхраната кај деца и тинејџери:
- Страв од дебелеење
- Избегнување на одредена храна или одбивање да се јаде
- Пресметка на калории
- Загриженост за храна
- регургитација
- Јадење тајно, обично ноќе
- Намалување на делови
- Прекумерно вежбање или спортување
- Резерви на храна
- Бес кога ќе се понуди храна
- Запирање на растот
Кои вообичаени грешки ги прават родителите?
Причините за нарушувања во исхраната се многу. Тие можат да бидат генетски, психолошки, социјални. Семејството исто така може да придонесе за овие проблеми. Најчестите грешки на родителите, кои доведуваат до нарушувања во исхраната, се следниве:
- Давам палав коментар или шега за големината на телото на детето или другите луѓе околу мене
- Прифаќа шеги од други луѓе за тоа како изгледа детето
- Инсистирајте малото да јаде сè од чинијата, цело време и користете казни и награди во овој поглед
- Родителите одлучуваат кога детето треба да јаде и не го учат да ги препознава сигналите со кои сопственото тело му кажува дека е гладен.
- Ценете ги диетите, држете диети, често зборувајте за големината на телото и мерењата на облеката
- Ценете што слабите луѓе се здрави и убави
- Наведете ја храната како добра или лоша.
- Заборавете дека најчестиот начин детето да научи е да го имитира родителот.
Како да му помогнете на вашето дете со нарушување во исхраната
Ако на вашето дете му е дијагностицирана анорексија или булимија, вашата улога како важен родител е во неговата поддршка да се опорави. Така, добро е да се обидете да откриете што повеќе за нарушувањето. Бидете искрени за тоа како се чувствувате и охрабрете го вашето дете да биде исто. Пожелно е да се избегнуваат дискусии за тоа како изгледа детето, дури и ако тоа е комплимент. Помогнете му да ја изгради својата самодоверба заснована врз други вредности: честитајте му за резултатите од училиштето, како се снашол на натпревар, на пример.
Вклучете го во подготвување оброци, одете заедно на шопинг, поставете го менито за тој ден заедно.
За време на оброците, не фокусирајте се премногу на детето, туку на вашата чинија. Подготовката на храна и фокусирањето на вашата чинија се начини да помогнете во развојот на способноста да бидете свесни за храната и навиките на јадење, предупредува и Енди Пудикомбе во „Водич за главно јадење за свесно јадење“, што можете да го нарачате преку Интернет ТУКА.
После јадење, предложете активности во семејството за да можете да го одвлечете од вежбање или повраќање.
Покрај тоа, тој избегнува закани, обвинувања, не ги критикува неговите навики во исхраната. Добро е да се запамети дека луѓето со нарушувања во исхраната не се чувствуваат под контрола на нивните животи. И принудувањето да јадат им носи повеќе штета отколку корист.
Доколку овој напис го сметате за корисен, ЛАЈКЕ на нашата страница на Фејсбук, каде што ќе најдете други статии барем исто толку интересни.